自我照顧
重視自我照顧
有效的自我照顧，核心在於將健康素養從「意識、認知」轉化為基於價值的行動，並最終「實現」。史丹福大學驗證的慢性病自我管理項目（CDSMP）證實，該模式能顯著改善患者健康行為、提升自我效能感，港府推行的慢性疾病共同治理先導計劃，與自我照顧理念高度契合，引導大眾主動管理血壓、血糖等核心健康指標，實現對自身疾病的自我管理。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
返回列表
