美容扮靚 今日: 7 | 主題: 137982

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發表於 13-5-31 15:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本身跑開步(45mins)既,發覺無咩效想轉游水呀!有無人可以講下一個月減幾多磅呀?^_^'

加油呀!!!

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發表於 13-5-31 16:13 |只看該作者

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d_yeong

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發表於 13-5-31 16:21 |只看該作者

lok1229 發表於 13-5-31 16:13
之前游2個月10磅一星期3次每次大約一個鐘

係唔係全身firm左??

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4^#

發表於 13-5-31 16:49 |只看該作者

引用：Quote:lok1229+發表於+13-5-31+16:13+之前

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ting1227

大宅

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2018復活節勳章 DHA勳章 BK Milk勳章畀面勳章

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發表於 13-5-31 19:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+d_yeong+於+13-05-31+發表係

原帖由 lok1229 於 13-05-31 發表
係架線條靚啲

你係游咩式？

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6^#

發表於 13-5-31 20:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lok1229+於+13-05-31+發表係

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jerryso1224

男爵府

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發表於 13-5-31 23:33 |只看該作者

回覆：游水減肥的jm請進....

一個鐘不停游定游下停下？

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llmom

水晶宮

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發表於 13-6-1 00:02 |只看該作者

回覆：游水減肥的jm請進....

我每次游完水都餓到七彩，跟住狂食

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halololo0721

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陪月勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-6-1 00:13 |只看該作者

回覆：游水減肥的jm請進....

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triplek

伯爵府

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發表於 13-6-1 01:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ting1227+於+13-05-31+發表你

原帖由 lok1229 於 13-05-31 發表
蛙色

我宜家剩係識游蛙式但成日覺得游完個人好橫

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發表於 13-6-1 07:20 |只看該作者

引用：一個鐘不停游定游下停下？ +

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發表於 13-6-1 07:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lok1229+於+13-05-31+發表蛙

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stebbie

大宅

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發表於 13-6-1 07:44 |只看該作者

回覆：d_yeong 的帖子

我今個星期開始！！！不過由於要湊仔！每次三十分鐘！！自由式！之前試過游水加餐單！一個月八磅！！不過而家餵人奶！要食勁多！

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d_yeong

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發表於 13-6-3 09:59 |只看該作者

stebbie 發表於 13-6-1 07:44
我今個星期開始！！！不過由於要湊仔！每次三十分鐘！！自由式！之前試過游水加餐單！一個月八磅！！不過而 ...

食咩餐單?? :)

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didi28