懷孕前後 今日: 11 | 主題: 330345

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1^#

發表於 19-9-10 10:19 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

因為我之前有卵巢多囊，所以醫生都話我係會高風險會中妊娠糖尿，但估唔到個指數咁醜
未飲糖水: 5.4
飲左糖水: 9.8
好恐怖既數字

好擔心，又好唔開心。有無JM同我經歷一樣，但最後會無事？有無JM有餐單分享下，睇下之後點食野控制。

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Bellaaaa8

別墅

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2^#

發表於 19-9-10 11:52 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 10:19
因為我之前有卵巢多囊，所以醫生都話我係會高風險會中妊娠糖尿，但估唔到個指數咁醜
未飲糖水: 5.4
飲左糖 ...

呢個係營養師比我嘅餐單

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3^#

發表於 19-9-10 13:47 |只看該作者

Bellaaaa8 發表於 19-9-10 11:52
呢個係營養師比我嘅餐單

謝謝你，但瘦肉/魚，瓜/菜你會點整？因為我要返工，所以好煩

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ayako

男爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

4^#

發表於 19-9-10 14:43 |只看該作者

Bellaaaa8 發表於 19-9-10 11:52
呢個係營養師比我嘅餐單

請問可以影埋一碗個份量係幾大碗嗎？謝謝

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5^#

發表於 19-9-10 17:08 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 10:19
因為我之前有卵巢多囊，所以醫生都話我係會高風險會中妊娠糖尿，但估唔到個指數咁醜
未飲糖水: 5.4
飲左糖 ...

本帖最後由驚奇大媽於 19-9-10 17:22 編輯

我飲左糖水之後仲高過你.27週3住院住左9日.營養師一開頭俾1800卡既餐我食.食左兩三日到唔得.餐後兩小時仲係8-10.之前見營養師較一較餐.食1700.再加打胰島素針.胰島素針要調較打幾多度.所以係醫院住左9日咁耐.有啲要住一個月.打左針之後再跟營養師餐食.最重要！一日三餐後即刻散下步.行下.行30分鐘-45分鐘.呢個係住院護士同我講.最好一食完就即刻去行下.我宜家34週3.早兩個星期去私家照.醫生話我keep得好好.呀b到係大左兩個星期.羊水冇過多.好好.叫我保持.

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6^#

發表於 19-9-10 17:21 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 10:19
因為我之前有卵巢多囊，所以醫生都話我係會高風險會中妊娠糖尿，但估唔到個指數咁醜
未飲糖水: 5.4
飲左糖 ...

1.早餐最好食麥皮.因為粥糖份好高！我每日食8匙平既麥皮跟著就散步.

2.食中午飯前兩小時可以食小食.我就食兩塊芝麻餅同一包脫脂牛奶.

3.中午食大半碗紅米飯！白飯好高糖所以一定食紅米飯！2碗菜同手心大既肉類.中午生果因爲我打針所以係一齊食既！跟著散步！

4.食夜晚飯前兩小時食小食.我就食4塊芝麻餅！可以食其他咩瑪利餅.克力架餅等等！睇下營養師俾幾多份小食你食.我就全部到兩份.兩塊餅/一包奶.叫一份小食！

5.夜晚到係大半碗紅米飯.2碗菜同手心大既肉類.因為我打針所以生果係一齊食既！跟著散步！

6.訓前仲有一個小食！我到係兩份.所以係兩塊芝麻餅再加一包脫脂奶！

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7^#

發表於 19-9-10 17:25 |只看該作者

驚奇大媽發表於 19-9-10 17:08
本帖最後由驚奇大媽於 19-9-10 17:22 編輯

我飲左糖水之後仲高過你.27週3住院住左9日.營養師一開頭俾 ...

媽媽好厲害，咁依家你係今1700餐單加行30-45mins？因為我未見營養師，個期排到23號，呢段時間，我都想自己搵方法控制下先

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8^#

發表於 19-9-10 17:26 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 10:19
因為我之前有卵巢多囊，所以醫生都話我係會高風險會中妊娠糖尿，但估唔到個指數咁醜
未飲糖水: 5.4
飲左糖 ...

本帖最後由驚奇大媽於 19-9-10 17:26 編輯

最重要睇營養師點同你調較.因為每個人到唔同！我飲糖水之前好似6.1！飲完好似係11！所以唔洗擔心.你應該控制飲食就冇問題！不過可能要日日吉手指！我宜家就一日吉4次手指！又係每個人唔同.有啲一日吉7次！

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發表於 19-9-10 17:27 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 17:25
媽媽好厲害，咁依家你係今1700餐單加行30-45mins？因為我未見營養師，個期排到23號，呢 ...

因為我比較嚴重所以我自己會行足一個鐘.正常一般行30分鐘其實到可以.

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10^#

發表於 19-9-10 17:29 |只看該作者

驚奇大媽發表於 19-9-10 17:26
本帖最後由驚奇大媽於 19-9-10 17:26 編輯

最重要睇營養師點同你調較.因為每個人到唔同！我飲糖水之 ...

一諗吉手指就好驚。。。部機你租定買？幾錢？會唔會好痛？因為我連打針都驚同覺得痛

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11^#

發表於 19-9-10 17:33 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 17:29
一諗吉手指就好驚。。。部機你租定買？幾錢？會唔會好痛？因為我連打針都驚同覺得痛
...

本帖最後由驚奇大媽於 19-9-10 17:34 編輯

我醫院送既！不過啲試紙貴！50張$200幾！！我一開始到好驚！但俾起醫院個啲針.吉起上黎冇咁痛！我個隻針可以較吉落去幾深.愈淺就愈細力唔會太痛！醫院幫你吉個啲個啲痛好多！
就快做媽媽有好多野到要克服！要勇敢啲

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12^#

發表於 19-9-10 17:39 |只看該作者

驚奇大媽發表於 19-9-10 17:33
本帖最後由驚奇大媽於 19-9-10 17:34 編輯

我醫院送既！不過啲試紙貴！50張$200幾！！我一開始到好驚 ...

我會好好加油，多謝你分享

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13^#

發表於 19-9-10 17:58 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 17:39
我會好好加油，多謝你分享

加油

為左呀b幾辛苦到值得

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Bellaaaa8

別墅

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14^#

發表於 19-9-10 18:55 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 13:47
謝謝你，但瘦肉/魚，瓜/菜你會點整？因為我要返工，所以好煩

我好少屋企食，基本上都係出面食

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發表於 19-9-10 22:24 |只看該作者

Bellaaaa8 發表於 19-9-10 18:55
我好少屋企食，基本上都係出面食

岀去食都可以。。。你食咩？因為我都要返工，要岀去食，但唔知應該點食

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yoyomak.

複式洋房

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16^#

發表於 19-9-10 23:00 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 10:19
因為我之前有卵巢多囊，所以醫生都話我係會高風險會中妊娠糖尿，但估唔到個指數咁醜
未飲糖水: 5.4
飲左糖 ...

我跟番哩個餐單！血糖係控制到既，部血糖機醫院推薦買既，係隻筆來既，無醫院D蓋既個只咁痛

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tummiere

複式洋房

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17^#

發表於 19-9-11 00:08 |只看該作者

angelchan04 發表於 19-9-10 22:24
岀去食都可以。。。你食咩？因為我都要返工，要岀去食，但唔知應該點食
...

我都有成日出街食!

早餐我會食蕃茄湯通粉/意粉, 粉類大概食剩1/3到就差唔多, 配料可以揀一隻全熟煎蛋或者少少肉類. 飲品我無戒凍嘢, 所以會叫凍檸茶走甜.

午/晚餐我會食一平碗飯/麵 (自己食就叫少飯/麵la), 再加大概一個手掌心咁大份ge肉類 (唔好食肥肉同皮), 菜類就任食食到飽. 記得食咩都好, 喺碗邊'high'走啲獻汁同油. 通常咁出街食個指數都會好靚仔 :)

lunch time出街食最簡單就係食碗粉麵, 其中一款餸要叫菜. 又或者瘦叉飯走汁, 再加碟菜. 兩餸飯都可以, 1個菜+1個肉就ok.

夜晚我有時會食下西餐, 叫魚類最穩陣, 通常有埋薯蓉同菜就好夠飽. 中餐就叫啲清少少ge餸, 例如西蘭花魚柳, 蒸魚, 切雞/油雞自己走肥走皮, 清炒蔬菜, 炒四季豆, 蕃茄炒蛋, 蒸水蛋嗰啲. 避開咖哩, 煎炸, 同埋獻汁, 咁應該好安全ga la! 試過泰國嘢都無事, 炒椰菜苗+燒豬頸肉+一平碗炒河粉, 兩個鐘後度個血糖都ok!

加油! 唔駛太緊張. 我都中左糖尿, 而家有時都會比自己放鬆下, 食下cheat meal. 保持心情好對血糖都有好處ga.

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