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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 大家飲水習慣係點？

自由講場今日: 111|主題: 1353823

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大家飲水習慣係點？ [複製鏈接]

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發表於 17-3-10 07:33 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由李家承於 17-3-10 07:35 編輯

本帖最後由李家承於 17-3-10 07:34 編輯

啲專家成日講每日最少飲6至8杯水先健康。
我都怕有腎石所以迫自己飲多啲水，通常起身飲1杯，返到公司飲1罐雀巢罐裝咖啡，但分好多次飲，跟住9點飲200ml, 10點飲150m, 11點半飲200ml水，中午2點飲150ml, 3點200ml, 4點150ml , 5點150ml, 攪到成日去厠所，一飲完半個鐘就去，點解唔一次過飲350ml? 因為我個胃唔好，飲得多會想嘔。

我計過就算加埋晚上飲湯都唔夠6杯水（1杯250ml)嘅分量，好想知你地飲水習慣係架?

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發表於 17-3-10 07:40 |只看該作者

回覆樓主:

冇特別去計㗎喎，朝頭早一杯水早餐一杯飲品係公司飲三杯水左右啦午餐一杯飲品返到屋企飲一杯晚餐一杯瞓覺前一杯點都有八柸嘅

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發表於 17-3-10 07:42 |只看該作者

minnie.mama 發表於 17-3-10 07:40
冇特別去計㗎喎，朝頭早一杯水早餐一杯飲品係公司飲三杯水左右啦午餐一杯飲品返到屋企飲一杯晚餐一杯 ...

你飲咁多次水，咁咪成日去厠所？

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發表於 17-3-10 08:09 |只看該作者

回覆樓主:

如果返工嘅日子
我諗應該飲超過兩公升大概如下

朝早響屋企飲一杯暖水
返到公司食早餐一杯凍奶茶小甜
然後開工針定一壺500ml玻璃樽水
另外一個暖杯共750ml
通常食飯時間再裝一次
收工前多數都已經飲曬
不過下晝真係要去好多次廁所

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發表於 17-3-10 12:09

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發表於 17-3-10 08:19 |只看該作者

canies 發表於 17-3-10 08:09
如果返工嘅日子
我諗應該飲超過兩公升大概如下

係呀～我發覺我飲得多，去得多，我公司又唔可以成日去厠所，我估自己飲水時間係咪有問題？一飲完半個鐘就要去厠所。

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發表於 17-3-10 08:24 |只看該作者

李家承發表於 17-3-10 07:33
本帖最後由李家承於 17-3-10 07:34 編輯

啲專家成日講每日最少飲6至8杯水先健康。

我一起身就飲兩杯暖水，一小時後早餐一抔齋啡，飲完跟著冲抔花茶，跟著整天唔停飲，如出街，手袋有撙大水（所以好重)，已習慣了飲，唔飲唔舒服，整天唔知幾多

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發表於 17-3-10 08:26 |只看該作者

回覆樓主:

人的膀胱裝了250ml就會有尿意

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發表於 17-3-10 08:32 |只看該作者

回覆樓主:

我飲水少過你們，我只在朝早起床，lunch,放工前，夜晚訓覺前小便，我朝早起身飲1杯清水，然後早餐1杯凍奶茶飲到lunch, lunch食飯1杯凍檸茶飲到放工，食晚餐又1杯野飲

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發表於 17-3-10 08:41 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ecling 於 17-3-10 08:41 編輯

我唔鐘意飲清水。
瞓醒空肚飲一杯中國茶
到公司都係飲中國茶，直到放工，大約飲到2-3杯
返到屋企飲半杯清水，飯後飲湯，跟住到睡前頂多飲半杯清水

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發表於 17-3-10 08:41 |只看該作者

李家承發表於 17-3-10 07:33
本帖最後由李家承於 17-3-10 07:34 編輯

啲專家成日講每日最少飲6至8杯水先健康。

我飲勁少水，都係每餐後一杯同臨訓一杯。我老公成日鬧我

點評

發表於 17-3-10 12:09

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發表於 17-3-10 08:54 |只看該作者

KeekeeNg 發表於 17-3-10 08:41
我飲勁少水，都係每餐後一杯同臨訓一杯。我老公成日鬧我

本帖最後由 chemlo0920 於 17-3-10 08:54 編輯

我都係勁少，可以全日唔飲水，只在晚飯後飲湯。我知極唔健康，但又真係無想飲的感覺。

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發表於 17-3-10 09:02 |只看該作者

李家承發表於 17-3-10 07:42
你飲咁多次水，咁咪成日去厠所？

其實唔多喇喎，喺公司全日九個鐘，計埋食飯都係四五杯咋喎

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發表於 17-3-10 09:04 |只看該作者

起身飲一杯，工作時間大概飲到5杯（上午3杯，下午2杯，忙就會飲少d)

夜晚都會有1杯到

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發表於 17-3-10 09:06 |只看該作者

返工的日子，每日起碼2L水

(公司個保溫壺2L容量，日日都飲晒)

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發表於 17-3-10 09:08 |只看該作者

我買有容量刻既樽
好似500ml 咁味知自己飲左幾多
我通常飲過1L

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發表於 17-3-10 09:10 |只看該作者

冇計... 成日唔記得飲水. 我到晚餐至飲我全日第2或3杯水...

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發表於 17-3-10 09:10 |只看該作者

我估一日兩至三抔啦！都冇特別計過

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發表於 17-3-10 09:13 |只看該作者

口渴就飲,夏天一日7,8杯,冬天大約一日4,5杯啦

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發表於 17-3-10 09:20 |只看該作者

其實6至8杯水係計埋湯同正常食物中的液體。如果你冇飲開水，初初係會唔習慣，但養成慣後，你的身體會自動調節，就唔會咁尿頻。

一日八杯已包括蔬果飲品 ( http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151105/19360503 )

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發表於 17-3-10 09:20 |只看該作者

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本帖最後由 DonnieBB 於 17-3-10 09:20 編輯

office+lunch around 3杯
食晚飯3碗湯
通常返工都有6杯，有時仲有食生果都有水份吸收
但係放假好多時都係得3-4杯。但係平均一日去4/5次廁所
試過有排谷一日8杯水，搞到肚痾

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