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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 緩跑/急步行

興趣嗜好今日: 1|主題: 123997

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緩跑/急步行 [複製鏈接]

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Alice00

大宅

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1^#

發表於 16-11-1 15:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

成日坐office兼N多借口，極少運動結果身體出信號已有~~而家開始每日返工前半個鍾緩跑或急步行，自知堅持不易，有路人互相鼓勵支持嗎？

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puppyqq56

複式洋房

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2^#

發表於 16-11-1 17:44 |只看該作者

回覆樓主:

支持我以前都好少運動身體唔好宜家都去公園行多啲但跑唔到

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Alice00

大宅

積分: 3715

3^#

發表於 16-11-1 18:25 |只看該作者

puppyqq56 發表於 16-11-1 17:44
支持我以前都好少運動身體唔好宜家都去公園行多啲但跑唔到

一起加油!持之以恒身體一定有改善的~~你行公園有每天都去嗎？我暫時都係行，衹第一日試過慢跑但覺辛苦都驚傷膝頭，覺得養成運動習慣先諗其他了~

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puppyqq56

複式洋房

積分: 267

4^#

發表於 16-11-1 20:34 |只看該作者

Alice00 發表於 16-11-1 18:25
一起加油!持之以恒身體一定有改善的~~你行公園有每天都去嗎？我暫時都係行，衹第一日試過慢跑但覺辛苦都驚 ...

一星期三天左右，行十五分鐘再踏步機十五分鐘，希望堅持到，大家加油

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onlam2005

侯爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

5^#

發表於 16-11-3 11:20 |只看該作者

到 !!!
8月早上開始行/跑1小時.
係屋企後山, 上斜時係行,
遇到平路就跑.
到而家...真係唔跑唔舒服.

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Alice00

大宅

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6^#

發表於 16-11-3 17:01 |只看該作者

puppyqq56 發表於 16-11-1 20:34
一星期三天左右，行十五分鐘再踏步機十五分鐘，希望堅持到，大家加油

很有規律呀，繼續加油!

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Alice00

大宅

積分: 3715

7^#

發表於 16-11-3 17:08 |只看該作者

onlam2005 發表於 16-11-3 11:20
到 !!!
8月早上開始行/跑1小時.
係屋企後山, 上斜時係行,

Onlam2005, sounds so good, 已養成習慣了,希望我都堅持到~~~我今早試龜速慢跑，感覺比行出多左汗~~得閑多D上來分享，一起堅持呀！

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puppyqq56

複式洋房

積分: 267

8^#

發表於 16-11-3 18:42 |只看該作者

Alice00 發表於 16-11-3 17:01
很有規律呀，繼續加油!

多謝支持

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KenHim

伯爵府

積分: 19480

9^#

發表於 16-11-3 20:05 |只看該作者

支持，我自己帶心跳錶急行，配合飲食，8個月減咗50磅

點評

mushroom

發表於 17-11-15 17:29

siu05

發表於 16-11-5 18:26

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Alice00

大宅

積分: 3715

10^#

發表於 16-11-5 00:21 |只看該作者

KenHim 發表於 16-11-3 20:05
支持，我自己帶心跳錶急行，配合飲食，8個月減咗50磅

Wa, KenHim,你好有毅力呀!!佩服！我兩年前曾因某抽血指數過高, 堅持緩跑過半年，個時間中也試過用心跳帶，不過當時唔係爲减重無特別介口，半年衹是輕左5磅都無呀~~~可惜後來轉返工地點原因沒時間就停左呀，今次又係指數又升高，俾醫生勸說再重新出發呀，所以好期望有同路人可一起互相支持鼓勵易D堅持落去~~~有時間多D過來分享心得~~