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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 產後調理可以食D乜?

懷孕前後今日: 0|主題: 330497

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產後調理可以食D乜? [複製鏈接]

牛油格仔餅

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發表於 19-2-15 20:55 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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bubucheung3

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發表於 19-2-16 15:13 |只看該作者

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kellyffung

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夜貓子Bino

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發表於 19-2-17 17:15 |只看該作者

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牛油格仔餅

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EstrellaDamm

水晶宮

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發表於 19-2-17 23:32 |只看該作者

牛油格仔餅發表於 19-2-15 20:55
好快預產期啦~想問有啲咩可以幫助復原得快啲,同埋易啲上奶?thanks

易啲上奶同食咩係冇咩關係㗎。上奶係靠密密埋身。如果唔密密出奶（最理想係埋身），你食咩都冇用。

食嘢方面，營養均衡，食得飽（但無需過飽）水分夠就好。最好清淡，以防產後水腫。

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

9^#

發表於 19-2-18 11:44 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-2-18 11:46 編輯

回覆牛油格仔餅的帖子

Hi 牛油格仔餅，正如EstrellaDamm分享，西醫角度奶量同媽媽飲食無直接關係，坐月期間飲食大原則係均衡、多元化、纖維，避免高脂、高鹽、高糖，補充水分好重要，因為身體機能未完全恢復，適宜以清淡易消化和高營養湯水為主，魚湯、去皮雞湯、廋肉湯、牛奶、牛肉茶都好多媽媽飲，可以為母乳提供充足夠水份，豐富蛋白質對傷口愈合亦好重耍。媽媽依家第幾週? 清楚分娩先兆嗎?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。