吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 大肚想keep fit可以點做？

懷孕前後今日: 5|主題: 330635

發帖

跳至頁

查看: 5832 | 回覆: 44

大肚想keep fit可以點做？ [複製鏈接]

12 3

積分: 1434

1^#

發表於 20-5-11 15:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

話說早排檢查，醫生話我偏肥，叫我唔好食咁多補品，唔係好易有妊娠糖尿，但係我好中意食野，同埋陀B又食多一份，想問下除左做運動，飲食上有咩可以注意下?

我上家計會個網睇，話妊娠糖尿係因為唔夠胰島素，糖份就轉唔到做營養，過多的糖份便會累積於血液而導致血糖上升...但有咩可以幫下手？99好睇重我，係咁整補品逼我食...又say唔到no

私人傳訊

積分: 1434

2^#

發表於 20-5-11 15:42 |只看該作者

本帖最後由 pepechow 於 20-5-11 15:48 編輯

家計會source：
https://www.famplan.org.hk/zh/resources/feature-articles/detail/pm1207

私人傳訊

積分: 202

3^#

發表於 20-5-11 15:52 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 280

4^#

發表於 20-5-11 16:25 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 1434

5^#

發表於 20-5-11 18:07 |只看該作者

lawlawbb 發表於 20-5-11 16:25
搵營養師問下有咩媽媽餐單? 或者食d可以阻糖既supplement

但如果食supplement，我怕有副作用影響bb，驚有好多化學成份

私人傳訊

積分: 2500

6^#

發表於 20-5-11 18:15 |只看該作者

pepechow 發表於 20-5-11 15:42
話說早排檢查，醫生話我偏肥，叫我唔好食咁多補品，唔係好易有妊娠糖尿，但係我好中意食野，同埋陀B又食多 ...

食少D澱粉，
(白飯，饅頭，麵包)
生果除了番石榴其它都要食少D

私人傳訊

積分: 2204

7^#

發表於 20-5-11 18:46 |只看該作者

pepechow 發表於 20-5-11 15:42
話說早排檢查，醫生話我偏肥，叫我唔好食咁多補品，唔係好易有妊娠糖尿，但係我好中意食野，同埋陀B又食多 ...

首先應該要改變一個心態就係佗住阿b要食多一份呢個諗法
如果想有營養，其實飲兩盒奶同食隻蛋已經好夠，唔需要食多一個人既份量
我個時仲要係飲脫脂奶，不過我知有d bb會覺得脫脂奶唔天然有添加劑會飲全奶，你可以自己衡量下

私人傳訊

積分: 4927

8^#

發表於 20-5-11 22:51 |只看該作者

唔好飲媽媽奶, 肥媽唔肥B。

私人傳訊

積分: 2957

9^#

發表於 20-5-12 00:16 |只看該作者

假設你本身體重正常，成個孕期應該增加12-15kg，冇講過可以食多一個人份量，孕初期一般不會增磅，中後期每星期大約重0.4-0.5kg，每星期上磅就會知道自己有冇食太多

私人傳訊

積分: 677

10^#

發表於 20-5-12 10:18 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 202

11^#

發表於 20-5-12 10:57 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 348

12^#

發表於 20-5-12 14:45 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 9071

13^#

發表於 20-5-12 15:01 |只看該作者

donnafty 發表於 20-5-12 10:57
大肚婆食咩都要小心好慘姐……

唸下小心食可以自己同BB都健康就唔慘架啦，仲會覺得好抵好值得

私人傳訊

積分: 2399

14^#

發表於 20-5-12 17:51 |只看該作者

諗吓生完有排減。。。妳就會忍到口

唔好食太多澱粉質，白飯改做糙米飯，同埋唔可以撈汁，每餐次間覺肚餓可以食兩塊梳打餅或一片白麵包，唔怕難食就食水煮麥皮

私人傳訊

積分: 1434

15^#

發表於 20-5-13 11:56 |只看該作者

conycici 發表於 20-5-11 18:46
首先應該要改變一個心態就係佗住阿b要食多一份呢個諗法
如果想有營養，其實飲兩盒奶同食隻蛋已經好夠，唔 ...

本帖最後由 pepechow 於 20-5-13 11:57 編輯

明白，不過99係咁逼我食補品，有時唔想食都話我唔諗自己都要諗個B，有時真係頭都痛

私人傳訊

積分: 1434

16^#

發表於 20-5-13 11:59 |只看該作者

smiletkl 發表於 20-5-12 00:16
假設你本身體重正常，成個孕期應該增加12-15kg，冇講過可以食多一個人份量，孕初期一般不會增磅，中後期每 ...

我唔太擔心過重，比較擔心會有妊娠糖尿，唔肥人但血爆飆高

私人傳訊

積分: 1434

17^#

發表於 20-5-13 11:59 |只看該作者

liliww 發表於 20-5-12 10:18
我個時都因為為食有妊娠糖尿又忍唔到口營養師叫我試下食膳食纖維食左之後比醫生讚我keep住血糖指數好靚
...

無其他成份？如果係又好似唔錯喎，求推介+邊到買

私人傳訊

積分: 1434

18^#

發表於 20-5-13 11:59 |只看該作者

donnafty 發表於 20-5-12 10:57
大肚婆食咩都要小心好慘姐……

其實係架，所以十月懷胎真係唔容易

私人傳訊

積分: 1434

19^#

發表於 20-5-13 12:00 |只看該作者

uckukuku 發表於 20-5-12 15:01
唸下小心食可以自己同BB都健康就唔慘架啦，仲會覺得好抵好值得

因為十月懷胎生BB出黎嗎

都係既

私人傳訊

積分: 2204

20^#

發表於 20-5-13 12:41 |只看該作者

pepechow 發表於 20-5-13 11:56
本帖最後由 pepechow 於 20-5-13 11:57 編輯

明白，不過99係咁逼我食補品，有時唔想食都話我唔諗自己都 ...

咁99會煲咩補品俾你食？

私人傳訊

12 3

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy