princesssarah 發表於 21-11-2 18:46 
對我嚟講係囉～
五谷粉好平，對身體又好，所以我依家有keep住飲
沖飲的。5谷, 十谷。我有飲。 我沒有排便, 血脂問題。 有人吃了皮膚好, 我並沒有。
排便順暢：五穀雜糧含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，使食物殘渣或毒素迅速排出體外，改善便秘情況。
控制血脂：全穀類中含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇、降低血脂；其可溶性纖維含量豐富，能有效減緩糖類的吸收，並降低吃飯後的血糖上升速度。
十穀粉的成份有一百多種有益人體健康的物質，
包含維生素B群、維生素C、維生素A、維生素E、維生素K、維生素D、礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀)、微量元素(鋅、鉬、錳、鍺)、酵素、抗氧化物、纖維素、胺基酸，具有降血壓、降膽固醇、降血脂、清血管、舒緩神經之功用，亦可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症，糖尿病的患者也可以食用
間中會吃 8宝粥/ 十谷米粥。
總結是, 別吃過量。間中停一停, 更換一下。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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