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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 更年期～每晚訓到半夜兩三點或四五點就醒 ...

自由講場今日: 174|主題: 1355222

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查看: 38550 | 回覆: 148

12 3 4 5...8

積分: 11764

1^#

發表於 21-10-2 10:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

跟住要喺張床碌個幾鐘先訓得著，已經成個月都係咁，點做好？要睇醫生嗎？

食過退黑激素，但都係半夜會醒

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tiger.

子爵府

積分: 11238

2^#

發表於 21-10-2 10:09 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 21-10-2 10:08
跟住要喺張床碌個幾鐘先訓得著，已經成個月都係咁，點做好？要睇醫生嗎？

食過退黑激素，但都係半夜會醒

同問，有 JM幫手？

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Nevaeh72

大宅

積分: 4838

3^#

發表於 21-10-2 10:11 |只看該作者

睇中醫

點評

la_source

發表於 21-10-4 11:14

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cheukyingmama

子爵府

積分: 10063

4^#

發表於 21-10-2 10:17 |只看該作者

我都是，好似鬧鐘咁，每晚一點幾就醒，再加上潮熱，真係好辛苦

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sunnykiwi

子爵府

積分: 11764

5^#

發表於 21-10-2 10:35 |只看該作者

Nevaeh72 發表於 21-10-2 10:11
睇中醫

之前M 來得冇咁好，睇中醫成個月一d 用都冇。
要睇嘅話可能要轉第二個

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katherine.k

公爵府

積分: 28372

6^#

發表於 21-10-2 10:42 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 21-10-2 10:35
之前M 來得冇咁好，睇中醫成個月一d 用都冇。
要睇嘅話可能要轉第二個

我食咗大豆異黃酮好咗

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jackie01

男爵府

積分: 6679

7^#

發表於 21-10-2 10:45 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 21-10-2 10:08
跟住要喺張床碌個幾鐘先訓得著，已經成個月都係咁，點做好？要睇醫生嗎？

食過退黑激素，但都係半夜會醒

我都係，而且再想瞓已經要起身返工，
日日都唔夠瞓

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wcandtt

水晶宮

積分: 73011

8^#

發表於 21-10-2 10:50 |只看該作者

我每日有1小時運動，但都有這個煩惱，我試咗：

1. 退黑色素 Melatonin 3mg （萬寧買）

2. 更年輕（Vita Green) $340左右

3. 問醫生取安眠藥

4. 去藥房買收鼻水和去敏感藥，叫Chlorpheniram Tablet 4mg, 好平$50，好多排，不需要醫生處方。

5. 睇中醫

最work係（3），但就係最唔想依靠

。

（4）係食皮膚敏感和收鼻水，好眼訓的，食完早上都唔敢揸車，但食得太多會純左，冇效，所以唔可以日日食。

至於更年輕，對我初初有用，但之後冇任何作用。

睇中醫要長期睇，有效訓得好，但長期去好浪費時間，所以睇睇下冇睇。

我只係訓得差，冇其他更年期症狀。

點評

ada0707

發表於 21-11-2 09:13

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wcandtt

水晶宮

積分: 73011

9^#

發表於 21-10-2 10:51 |只看該作者

katherine.k 發表於 21-10-2 10:42
我食咗大豆異黃酮好咗

等我試埋嚟個先，謝謝你！

請問你食乜牌子？

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pathymama

男爵府

積分: 6687

10^#

發表於 21-10-2 10:53 |只看該作者

食左正官庄有明顯改善

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天貓

水晶宮

積分: 54465

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

11^#

發表於 21-10-2 11:00 |只看該作者

我每日一小時帶氧運動加薑豆漿，無半夜醒，但都有骨痛同好熱-可能潮熱

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monkichigigi

男爵府

積分: 5661

畀面勳章

12^#

發表於 21-10-2 11:15 |只看該作者

我經常好眼瞓,但係已經睡8至10小時，雖然中間有醒去厠所。成日都好倦，無力感。

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ada_fung

子爵府

積分: 14666

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 BK Milk勳章

13^#

發表於 21-10-2 11:18 |只看該作者

pathymama 發表於 21-10-2 10:53
食左正官庄有明顯改善

請問係正官莊嘅乜嘢產品？

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sunnykiwi

子爵府

積分: 11764

14^#

發表於 21-10-2 11:27 |只看該作者

wcandtt 發表於 21-10-2 10:50
我每日有1小時運動，但都有這個煩惱，我試咗：

1. 退黑色素 Melatonin 3mg （萬寧買）

我冇你咁勤力日日做到運動，只有一星期兩日做，我有諗過係咪運動量唔夠，但問題係我訓得唔好，要keep 住每日放工後做運動好辛苦。

我唔想食安眠藥，怕依賴。
我每晚都 keep 住 10:30-10:45 訓，臨瞓前只睇書，一落床係好攰好快訓著，仲訓得好淋。但到半夜一定會醒，最初會睇下鐘，後期唔敢再睇，有諗過不如起身睇下書，但事實上係我眼好攰，打唔開，人都攰，係個心就定唔到落來