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galaxyjen


男爵府

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1#
發表於 22-9-26 16:10 |只看該作者
日忙夜忙，日頭忙返工，夜晚忙睇功課，完全無時間做運動。

你地有無做開咩運動? 我覺得真係要做下運動先得......
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minniemouse131


伯爵府

積分: 19820

牛年勳章 環保接龍勳章 畀面勳章


2#
發表於 22-9-26 16:16 |只看該作者
本帖最後由 minniemouse131 於 22-9-26 16:18 編輯

有，以前(有工人時)，早D起身，E家(冇工人)，星期六日，急行
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Debbie0331


伯爵府

積分: 19870


3#
發表於 22-9-26 16:17 |只看該作者
平時加速行快幾步，上mtr行樓梯，當運動佐了
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cyyiu


水晶宮

積分: 66296


4#
發表於 22-9-26 16:23 |只看該作者

回覆樓主:

夏天：返工前行山，放假游水
冬天：返工前、放假行山

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Yenyenng


男爵府

積分: 6950

BK Milk勳章


5#
發表於 22-9-26 16:25 |只看該作者
有，yoga. 一星期上一次堂，平時拉下筋
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kikiboy


珍珠宮

積分: 37675


6#
發表於 22-9-26 16:34 |只看該作者
在職媽媽分秒必爭，最慳時間就係留喺屋企做運動，例如TABATA，幾分鐘到十幾分鐘就搞掂，上網search下跟住做。
希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?
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qqlun


珍珠宮

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虎到金來勳章 減齡達人勳章 牛年勳章 食得好勳章 美好大世界2017勳章


7#
發表於 22-9-26 16:38 |只看該作者
Lunch hour做
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SHEEPYEUNG


男爵府

積分: 9531


8#
發表於 22-9-26 18:00 |只看該作者

回覆樓主:

有心一定可以安排到時間
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Nbs


水晶宮

積分: 63716


9#
發表於 22-9-26 18:05 |只看該作者
如果早出晚歸真係好難
要返工的日子，有時我會lunch time 喺個位原地踏步30-60 分鐘（視乎得唔得閒，但都唔想出太多汗）
有時我返晏 d 的話，就朝早送完女返學做少少tabata 先沖涼返工
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Hansma


侯爵府

積分: 22254


10#
發表於 22-9-26 18:09 |只看該作者
返工放工盡量行樓梯，食完lunch又去行15-20分鐘，食完晚飯又步行兼行樓梯，我都行得幾多下，當做運動了
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HAPPYBOBB


侯爵府

積分: 20373

Xmas吸收勳章


11#
發表於 22-9-26 18:11 |只看該作者
galaxyjen 發表於 22-9-26 16:10
日忙夜忙，日頭忙返工，夜晚忙睇功課，完全無時間做運動。

你地有無做開咩運動? 我覺得真係要做下運動先得 ...

0 但年紀開始大感覺骨頭開始硬，我諗要開始學人拉下筋先得～
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