自由講場

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ifcsir


侯爵府

積分: 24071


1#
發表於 24-12-13 23:08 |只看該作者
係咪食嗰啲通縮梅？
私人傳訊回覆 引用

volan


伯爵府

積分: 19261


2#
發表於 24-12-13 23:09 |只看該作者
食不同顏色食物 腸道會互沖通便
視察Mu Box的Priorities和Rankings
私人傳訊回覆 引用

piv


珍珠宮

積分: 34220


3#
發表於 24-12-13 23:14 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

運動
私人傳訊回覆 引用

MinaEric


大宅

積分: 3463


4#
發表於 24-12-13 23:14 |只看該作者
試吓！
1)每天起床後飲一柸暖水；又或者飲室溫水／凍水；
2)超市買西梅（乾）食，每日食3粒。

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蜜蜂糖


珍珠宮

積分: 37952

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


5#
發表於 24-12-13 23:20 |只看該作者

回覆樓主:

深蹲和按肚
私人傳訊回覆 引用

米豬蓮


珍珠宮

積分: 31293

好媽媽勳章


6#
發表於 24-12-13 23:21 |只看該作者
油脂要食得夠先得
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 178363


7#
發表於 24-12-13 23:23 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

食藍莓
私人傳訊回覆 引用

wan_sosin


珍珠宮

積分: 49172


8#
發表於 24-12-13 23:34 |只看該作者

回覆樓主:

點解冬天先會？夏天唔會？多飲水但唔好大大杯咁飲，密密飲但每次幾口就好，咁樣水份比較容易吸收
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goldpiglet


翡翠宮

積分: 89644

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 2018復活節勳章


9#
發表於 24-12-13 23:36 |只看該作者
烚原條鮮粟米
私人傳訊回覆 引用

抹茶控


大宅

積分: 3668

父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


10#
發表於 24-12-13 23:41 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

試吓烚芥蘭食好通便
私人傳訊回覆 引用

ilovematthew


珍珠宮

積分: 43490

醒目開學勳章 畀面勳章


11#
發表於 24-12-13 23:41 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

麒麟果
私人傳訊回覆 引用

saming999


子爵府

積分: 11384

2023年兔年勳章


12#
發表於 24-12-14 01:57 |只看該作者
食蘋果
私人傳訊回覆 引用

kittylam


水晶宮

積分: 55091

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 精緻種植勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


13#
發表於 24-12-14 02:03 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

食欖
私人傳訊回覆 引用

laukkk


珍珠宮

積分: 40703


14#
發表於 24-12-14 02:05 |只看該作者

回覆樓主:

食西梅乾，我呢排都食緊
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


水晶宮

積分: 51028

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


15#
發表於 24-12-14 09:53 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

做運動令到啲腸移動
按摩肚
私人傳訊回覆 引用

qq媽媽咪


珊瑚宮

積分: 119567

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 好媽媽勳章 BK Milk勳章


16#
發表於 24-12-14 10:02 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

試吓食益生菌
私人傳訊回覆 引用

wmkcnw


侯爵府

積分: 21663

父親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 BK Milk勳章


17#
發表於 24-12-14 10:04 |只看該作者
火龍果／麒麟果
私人傳訊回覆 引用

一人之下


侯爵府

積分: 23920


18#
發表於 24-12-14 10:06 |只看該作者

回覆樓主:

有無食飯？我自己吾食飯會便秘。現在每日食一個細蕃薯，腸胃好好
私人傳訊回覆 引用

1107king


子爵府

積分: 11390


19#
發表於 24-12-14 10:44 |只看該作者

回覆樓主:

藍莓
私人傳訊回覆 引用

小蘋果仔


大宅

積分: 1625


20#
發表於 24-12-14 10:49 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

我係每晚食一個木瓜，20元一份，通常有三個，第二天去廁所，就排山倒海咁清哂肚裏面的便便，試吓無妨木瓜都係有益嘅生果，希望幫到你！
私人傳訊回覆 引用


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