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brother4


水晶宮

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1#
發表於 25-6-14 21:36 |只看該作者
1500做至2100因今日食太多,决定做減腩/脂,做還做一定有休息時間,因年齡大,结果腩冇凸顯细但磅就有輕,明天是否繼續自己冇信心
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brother4


水晶宮

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2#
發表於 25-6-15 00:06 |只看該作者

回覆樓主:

自己估運動之後問題出來,好快來筋肉抽筋,由肚腩至两腳,一動就抽筋,好彩準備筋肉按摩槍,現可好D,可以起到身。。。
私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

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3#
發表於 25-6-15 15:46 |只看該作者

回覆樓主:

今日繼續由110O起,因昨日有痛+年齡大,再減現有點超慢,太辛苦,下午1400睡覺了,現起身1530,也好倦。。。。昨天減2Kg,今目標希望是1Kg
私人傳訊回覆 引用


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