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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 晚晚眼光光等天光，有咩方法易瞓啲？

自由講場今日: 323|主題: 1366205

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晚晚眼光光等天光，有咩方法易瞓啲？

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1^#

發表於 25-3-12 11:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有冇媽媽同我一樣，呢排眼光光等天光？明明攰到不得了，但瞓落床就精神晒，數幾多隻羊都冇用

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2^#

發表於 25-3-12 11:29 |只看該作者

youtube 有睡眠音樂

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馬年勳章父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 25-3-12 11:31 |只看該作者

飲 D 酒

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積分: 47899

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018母親節勳章親子達人勳章

4^#

發表於 25-3-12 11:33 |只看該作者

我會開電視睇, 睇D好悶嘅野, 咁就悶到瞓著了

另, 有時好衰架, 係梳化容易D瞓架

【一毫之善，與人方便；一毫之惡，勸君莫作；欺人是禍，饒人是福；不信抬頭看，蒼天饒過誰】
*****請勿將本人网名及言論內容抄襲到任何報紙或雜誌上*****

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積分: 234449

5^#

發表於 25-3-12 11:35 |只看該作者

回覆樓主:

食粒退黑素，煲劇，好快訓著

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2024年龍年勳章

6^#

發表於 25-3-12 11:36 |只看該作者

有冇試過睇中醫？

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積分: 1978

7^#

發表於 25-3-12 11:36 |只看該作者

我連續幾晚碌到凌晨2點先瞓得著，第二日起身又要返工湊女，黑眼圈大到似家姐細佬

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

8^#

發表於 25-3-12 11:38 |只看該作者

回覆樓主:

睇中醫真係有效㗎

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積分: 3406

9^#

發表於 25-3-12 11:41 |只看該作者

係咪天氣濕影響？呢排好多人都話瞓得差

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發表於 25-3-12 11:43 |只看該作者

臭Patpat小B 發表於 25-3-12 11:21
有冇媽媽同我一樣，呢排眼光光等天光？明明攰到不得了，但瞓落床就精神晒，數幾多隻羊都冇用 ...

我用睡眠耳機聽落雨聲瞓

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積分: 8212

11^#

發表於 25-3-12 11:51 |只看該作者

之前睇過一篇文章
話數綿羊更係訓唔到
因為要記住數到幾多

我多數聽音樂或收音機

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發表於 25-3-12 12:36 |只看該作者

smylife 發表於 25-3-12 11:36
我連續幾晚碌到凌晨2點先瞓得著，第二日起身又要返工湊女，黑眼圈大到似家姐細佬
...

咁真係幾慘，又要返工又要湊小朋友

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回陪月勳章

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發表於 25-3-12 12:36 |只看該作者

我都係等天光算咋

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發表於 25-3-12 12:45 |只看該作者

如果唔係失眠好耐，睇中醫應該有改善，但如果失眠太耐可能要食退黑激素先得

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章熱血金章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章大廚勳章

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發表於 25-3-12 12:46 |只看該作者

食酵素

The meeting of two personalities is like the contact of two chemical substances: if there is any reaction, both are transformed.

Carl Jung (1875 - 1961)

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發表於 25-3-12 12:49 |只看該作者

臭Patpat小B 發表於 25-3-12 11:21
有冇媽媽同我一樣，呢排眼光光等天光？明明攰到不得了，但瞓落床就精神晒，數幾多隻羊都冇用 ...

放兩個蘋果係床頭，蘋果香氣可安眠。

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積分: 4436

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發表於 25-3-12 12:54 |只看該作者

臨瞓前有冇玩手機？試下飲杯暖牛奶有冇幫助

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積分: 3146

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發表於 25-3-12 12:55 |只看該作者

我係長期失眠人仕，試咗退黑素，睇中醫呢啲都無咩幫助，但對於我嚟講有兩樣嘢幫到少少嘅。第一唔好擔心瞓唔著，你一焦慮就更加瞓唔著，其實就咁瞓喺度都係休息緊，所以就算瞓唔著都唔好擔心，唔好忟憎。第二就係堅持每日差唔多時間上床同起身，就算weekend 可以瞓晏啲都唔好，整亂咗個生理時鐘仲難瞓得著。

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積分: 139101

19^#

發表於 25-3-12 12:56 |只看該作者

luvfor2bb 發表於 25-3-12 11:41
係咪天氣濕影響？呢排好多人都話瞓得差

都聽過個人濕會瞓得差

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

20^#

發表於 25-3-12 14:01 |只看該作者

浸腳有用

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