自由講場

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臭Patpat小B


伯爵府

積分: 15950


發表於 25-3-12 11:21 |顯示全部帖子
有冇媽媽同我一樣，呢排眼光光等天光？明明攰到不得了，但瞓落床就精神晒，數幾多隻羊都冇用
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Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 137908


發表於 25-3-12 11:29 |顯示全部帖子
youtube 有睡眠音樂
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B.BB


男爵府

積分: 7999

馬年勳章 父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


發表於 25-3-12 11:31 |顯示全部帖子
飲 D 酒
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emt1314


珍珠宮

積分: 47396

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章 2018母親節勳章 親子達人勳章


發表於 25-3-12 11:33 |顯示全部帖子
我會開電視睇, 睇D好悶嘅野, 咁就悶到瞓著了

另, 有時好衰架, 係梳化容易D瞓架

【一毫之善，與人方便；一毫之惡，勸君莫作；欺人是禍，饒人是福；不信抬頭看，蒼天饒過誰】
                      *****請勿將本人网名及言論內容抄襲到任何報紙或雜誌上*****
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無話可說


象牙宮

積分: 230287


發表於 25-3-12 11:35 |顯示全部帖子

回覆樓主:

食粒退黑素，煲劇，好快訓著
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panda361


珍珠宮

積分: 43201

2024年龍年勳章


發表於 25-3-12 11:36 |顯示全部帖子
有冇試過睇中醫？
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smylife


大宅

積分: 1974


發表於 25-3-12 11:36 |顯示全部帖子
我連續幾晚碌到凌晨2點先瞓得著，第二日起身又要返工湊女，黑眼圈大到似家姐細佬
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蜜蜂糖


珍珠宮

積分: 38750

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


發表於 25-3-12 11:38 |顯示全部帖子

回覆樓主:

睇中醫真係有效㗎
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luvfor2bb


大宅

積分: 3402


發表於 25-3-12 11:41 |顯示全部帖子
係咪天氣濕影響？呢排好多人都話瞓得差
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yywong200


子爵府

積分: 13504


發表於 25-3-12 11:43 |顯示全部帖子
臭Patpat小B 發表於 25-3-12 11:21
有冇媽媽同我一樣，呢排眼光光等天光？明明攰到不得了，但瞓落床就精神晒，數幾多隻羊都冇用 ...

我用睡眠耳機聽落雨聲瞓
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eeyoreb


男爵府

積分: 8062


發表於 25-3-12 11:51 |顯示全部帖子
之前睇過一篇文章
話數綿羊更係訓唔到
因為要記住數到幾多


我多數聽音樂或收音機
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bangbangchan


大宅

積分: 1204


發表於 25-3-12 12:36 |顯示全部帖子
smylife 發表於 25-3-12 11:36
我連續幾晚碌到凌晨2點先瞓得著，第二日起身又要返工湊女，黑眼圈大到似家姐細佬
...
咁真係幾慘，又要返工又要湊小朋友
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poonsun


翡翠宮

積分: 99060

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 減齡達人勳章 開心吸收勳章 認識瑞士牛牛第一回 陪月勳章


發表於 25-3-12 12:36 |顯示全部帖子
我都係等天光算咋
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Happy_agnel


大宅

積分: 2839


發表於 25-3-12 12:45 |顯示全部帖子
如果唔係失眠好耐，睇中醫應該有改善，但如果失眠太耐可能要食退黑激素先得
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kokobear


翡翠宮

積分: 90222

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 熱血金章 畀面勳章 叻叻勳章 有「營」勳章 大廚勳章


發表於 25-3-12 12:46 |顯示全部帖子
食酵素
The meeting of two personalities is like the contact of two chemical substances: if there is any reaction, both are transformed.

Carl Jung (1875 - 1961)
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DOCTORGG


大宅

積分: 2488


發表於 25-3-12 12:49 |顯示全部帖子
臭Patpat小B 發表於 25-3-12 11:21
有冇媽媽同我一樣，呢排眼光光等天光？明明攰到不得了，但瞓落床就精神晒，數幾多隻羊都冇用 ...

放兩個蘋果係床頭，蘋果香氣可安眠。
私人傳訊回覆 引用

wongsingsing


大宅

積分: 4384


發表於 25-3-12 12:54 |顯示全部帖子
臨瞓前有冇玩手機？試下飲杯暖牛奶有冇幫助
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3blindmice


大宅

積分: 3134


發表於 25-3-12 12:55 |顯示全部帖子
我係長期失眠人仕，試咗退黑素，睇中醫呢啲都無咩幫助，但對於我嚟講有兩樣嘢幫到少少嘅。第一唔好擔心瞓唔著，你一焦慮就更加瞓唔著，其實就咁瞓喺度都係休息緊，所以就算瞓唔著都唔好擔心，唔好忟憎。第二就係堅持每日差唔多時間上床同起身，就算weekend 可以瞓晏啲都唔好，整亂咗個生理時鐘仲難瞓得著。
私人傳訊回覆 引用

Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 137908


發表於 25-3-12 12:56 |顯示全部帖子
luvfor2bb 發表於 25-3-12 11:41
係咪天氣濕影響？呢排好多人都話瞓得差

都聽過個人濕會瞓得差
私人傳訊回覆 引用

cupid0627


侯爵府

積分: 20088

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章


發表於 25-3-12 14:01 |顯示全部帖子
浸腳有用
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