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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 膝頭痛食咩保健品？

自由講場今日: 2257|主題: 1364305

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膝頭痛食咩保健品？ [複製鏈接]

hihi_shirley

大宅

積分: 2829

1^#

發表於 25-12-9 09:14 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

最近膝頭痛，請問有冇保健品的推介，謝謝！

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私人傳訊回覆引用

mimi987

公爵府

積分: 27206

2^#

發表於 25-12-9 09:33 |只看該作者

hihi_shirley 發表於 25-12-9 09:14
最近膝頭痛，請問有冇保健品的推介，謝謝！

聽講葡萄糖胺ok

私人傳訊回覆引用

hihi_shirley

大宅

積分: 2829

3^#

發表於 25-12-9 09:34 |只看該作者

mimi987 發表於 25-12-9 09:33
聽講葡萄糖胺ok

唔知買邊個牌子好呢？

私人傳訊回覆引用

cbeyond

瑪瑙宮

積分: 137254

馬年勳章

4^#

發表於 25-12-9 09:47 |只看該作者

回覆樓主:

uc ii
葡萄糖胺應該out啦，各大牌子都出ucii
食的分量比起葡萄糖胺少很多
uc ii 40mg vs 葡萄糖胺1500mg
效果亦更好

私人傳訊回覆引用

Fion_Chan

公爵府

積分: 27349

5^#

發表於 25-12-9 10:20 |只看該作者

本帖最後由 Fion_Chan 於 25-12-9 10:21 編輯

Supplement 都係葡萄糖胺或 uc ii 。
不過如果你唔係年紀太大70-80歲咁，真係去做物理治療+每日拉筋，膝頭痛可以逆轉。

我自己為咗膝頭痛，做咗好多嘢，有幾年了，由唔踎得、上落樓梯痛，到宜家上落樓梯無問題、踎到，係踎完上來個下小小 kick （去大陸踎廁唔想用手扶住起身），膝頭每日在都進步中。最近發覺落樓梯可以回復30歲時輕快落樓梯無壓力又唔痛，那一刻好開心。
初初係用鞋墊、減體重、物理治療（主要是做強化股四頭肌動作，股四頭肌強可以 hold 住身體重量唔會落在膝頭）。
然後，我開始日日做膝頭哥拉筋（Youtube search Coffee 膝頭哥拉筋條片）、做運動練核心 (核心強的話進一步由核心hold 住身體重量)。