婦女醫護

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綿綿雨


男爵府

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1#
發表於 11-5-24 15:16 |只看該作者
本帖最後由 綿綿雨 於 11-5-24 15:16 編輯

如題:有咩方法舒緩抽筋 THX
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stupidtaz


大宅

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2#
發表於 11-5-24 18:29 |只看該作者
我睇過份報紙，話抽筋係缺鈣喎！
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綿綿雨


男爵府

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3#
發表於 11-5-24 18:35 |只看該作者
stupidtaz 發表於 11-5-24 18:29
我睇過份報紙，話抽筋係缺鈣喎！

我有食鈣片 每日一粒 係咪唔夠呢
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vwong


子爵府

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4#
發表於 11-5-25 14:53 |只看該作者
我試過，是因為血氣不順，不夠所致
亦由於這原因，若晚上天氣稍涼而沒有蓋被在腿部，就會更容易抽筋，　故在血氣不足下，最好是保暖

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綿綿雨  明白THX  發表於 11-5-25 17:27

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瑪利2006


子爵府

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5#
發表於 11-5-26 22:58 |只看該作者
醫生說抽筋要多飲些奶

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綿綿雨  我有飲奶粉同食芝士 鈣片  發表於 11-5-27 10:13
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瑪利2006


子爵府

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6#
發表於 11-5-27 14:07 |只看該作者
為何要食鈣片?你已check過是缺鈣嗎?醫生叫你食嗎?再去告訴醫生.你有抽筋的問題,若不是醫生叫你吃.即是你自己買來吃?個人不建議自己買來補充,因過多的鈣會積存在體內,對身體反而不好,你最好去看看醫生吧,問問意見.
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chloemuimui


大宅

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7#
發表於 11-5-27 14:16 |只看該作者
可以嘗試用枕頭'郎'高雙腳, 我都係成日抽筋, 用左之後抽少左lu.

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綿綿雨  我都有試  THX  發表於 11-5-27 14:38
Chloemuimui ;-)
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綿綿雨


男爵府

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8#
發表於 11-5-27 14:36 |只看該作者
瑪利2006 發表於 11-5-27 14:07
為何要食鈣片?你已check過是缺鈣嗎?醫生叫你食嗎?再去告訴醫生.你有抽筋的問題,若不是醫生叫你吃.即是你自 ...

THX 關心 :
之前有醫生叫我食激素(做左手術切除子宮)我堅持唔食 佢叫我多飲奶(我唔係日日飲) 食芝士(間中食)都可以 而且我有貧血

vwong 佢講岩左 我幾樣都係 可能晚上我隻腳太冷 (我唔鍾意蓋著腳訓) 而家蓋著腳暖番 奶又飲多左 呢幾晚無再抽筋
之前就好慘 有時兩隻腳一齊抽有時一隻腳 真係好痛

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vwong  我了解你,因我是過來人  發表於 11-6-1 15:26
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kaman710


男爵府

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9#
發表於 11-5-27 14:37 |只看該作者
其實做多D拉筋動作, 都冇咁易抽筋的~

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綿綿雨  以前有做  而家真係懶左好多  成日唔想郁  發表於 11-5-28 12:57
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10#
發表於 11-5-28 20:27 |只看該作者
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moonlight9198


瑪瑙宮

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11#
發表於 11-5-30 15:39 |只看該作者
本帖最後由 moonlight9198 於 11-5-30 15:46 編輯
vwong 發表於 11-5-25 14:53
我試過，是因為血氣不順，不夠所致
亦由於這原因，若晚上天氣稍涼而沒有蓋被在腿部，就會更容易抽筋，　故 ...

我試過，是因為血氣不順，不夠所致, ME TOO.
朝早一伸對腳就抽筋, 最近我屋企人,
帶我去做推淋巴, 個師傅話, 我D手腳淋巴好塞,
D筋又硬晒, 推完, 呢2日, 已經冇呢個情況出現, 因我湊住BB,
D手腳比較累, 我屋企人已經推左年幾,
可能我又中年喇, 推下淋巴, 又推下油,
真係好舒服, 有時都好講師傅手勢,
但最好就做多D運動, 係好D既.

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綿綿雨  請問係邊度推淋巴  貴唔貴  THX  發表於 11-6-1 15:38

一切有為法  如夢幻泡影  如露亦如電  應作如是觀

欲知前世因  今生受的是   欲知來世果  今生作的是


大千世界  無罣無礙  自去自來  自由自在  要生便生  莫找替代
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12#
發表於 11-6-1 15:37 |只看該作者
vwong
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moonlight9198


瑪瑙宮

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13#
發表於 11-6-1 15:57 |只看該作者
綿綿雨 發表於 11-6-1 15:37
vwong
晚上一定要蓋著腳訓, 好緊要既,
上星期6推完, 到今日都未有對腳抽筋現象出現,
可能呢個方法, WORK 既,
我都響度試緊,
呢個星期6又去推過,
個師傅話, 推3次度就見到效.
咁我都係試左1次,
再試下先就知 WORK 唔 WORK.

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綿綿雨  到時比個地址同電話我問下  THX  發表於 11-6-1 16:03

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moonlight9198


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14#
發表於 11-6-1 18:43 |只看該作者
響 NORTH POINT 區架,
我住 KOWLOON 架,
但冇法啦, 我屋企人話,
唔係個個師傅 O.K. 既,
我推果個師傅係女人黎既,
等我試多幾次先,
O.K. 再話你知啦.
我都唔係腳板底抽筋,係小腿抽筋,
我上次推左 1 PART 淋巴,
半 PART 油,

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綿綿雨


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15#
發表於 11-6-1 18:54 |只看該作者
moonlight9198 發表於 11-6-1 18:43
響 NORTH POINT 區架,
我住 KOWLOON 架,
但冇法啦, 我屋企人話,
好 到時比電話同地址我 想試下 仲可以幫下血液運行
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luksbb


大宅

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16#
發表於 11-6-2 15:13 |只看該作者
我之前間中小腿都會抽筋,自報左YOGA班之後,抽筋現象就少了好多.

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綿綿雨  YOGA  我都想試  不過我愊老骨頭唔知頂唔頂得順  發表於 11-6-2 17:37
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luksbb


大宅

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17#
發表於 11-6-3 10:22 |只看該作者
我都是好少做運動,筋骨都硬晒,都可以,你一定得.

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綿綿雨  聽人講 好多時扭傷  你有無咁情況呀  我骨太硬又脆  怕整傷  發表於 11-6-3 10:30
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luksbb


大宅

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18#
發表於 11-6-3 10:33 |只看該作者
冇呀,我在工聯會學,老師都叫盡量做,慢慢你自己見進步,會好開心

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綿綿雨  貴唔貴  難度幾高?  發表於 11-6-3 10:39
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luksbb


大宅

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19#
發表於 11-6-3 10:42 |只看該作者
本帖最後由 luksbb 於 11-6-3 10:43 編輯

唔貴,$530有12堂,好初級一點都唔難,仲會上癮.

http://www.hkftustsc.org/stsc12.htm

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綿綿雨  你係邊區玩架 ?  如果我返  唔知撞唔撞到你  XD  發表於 11-6-3 10:47
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luksbb


大宅

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20#
發表於 11-6-3 10:49 |只看該作者
大埔,不過而家冇玩,因為唔收大肚婆

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綿綿雨  恭喜晒  發表於 11-6-3 11:02
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