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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我頂唔順鄭多燕喇!

美容扮靚今日: 0|主題: 137950

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我頂唔順鄭多燕喇! [複製鏈接]

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1^#

發表於 13-7-10 16:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

個仔已經6個月大, 但我仍未收身, 見咁多SIS跳鄭多燕, 今日就開YOUTUBE 跟住跳.
點知跳左15MIN 已經頂唔順, 隻腳痠軟到不得了, 諗住死頂多陣, 點知頭都暈埋

平時游水可以游一個鐘, 鄭多燕就原全唔掂當, 有冇SIS都好似我咁, 仲跳唔跳好?

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triplek add oil 發表於 13-7-15 13:31

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2^#

發表於 13-7-10 16:56 |只看該作者

其實一開始唔好太夾硬來,我都係開始時跳到幾多得幾多,頂唔順就抖一抖先再跳,始終你游水都唔會成個鐘冇停咁游,跳鄭多燕佢真係半個鐘不停咁做係好tired

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2018復活節勳章 BK Milk勳章

3^#

發表於 13-7-10 17:06 |只看該作者

動作岩就冇咁辛苦..
建議先去康民處報一季跳舞學下基本工先..
好平, 唔知80-75蚊10堂..

我慶幸我是水瓶星座.
爸爸是我心中的大樹.
媽媽是我一生的偶像.
姐姐是我一世的知己.
弟弟是我生活的依賴.
多多是我平常的歡樂.
一家人嘛!

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4^#

發表於 13-7-10 17:17 |只看該作者

我做小紅帽第1日果陣想死!!

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積分: 3734

5^#

發表於 13-7-10 17:20 |只看該作者

見佢D動作咁簡單, 仲以為好EASY, 點知......
都係慢慢黎把啦

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發表於 13-7-15 13:31

d_yeong 我都以為好easy!!!@@ 發表於 13-7-11 17:35

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6^#

發表於 13-7-10 17:24 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我都相死呀,好幸苦架,我跳左1個月紅帽,最近再加灰帽,共1個鐘,已經慣左,日日跳,已經減左10磅啦,各位加油呀

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發表於 13-7-15 13:32

kksushi 咁勁, 10磅, 我都係成個幾月啦都係2磅only, 一日一紅帽發表於 13-7-11 16:08

發表於 13-7-11 14:32

lovelyec 我跳左成個月, 但磅數冇減過, 請問你跳左幾耐可以減到10磅, 真羨慕! 發表於 13-7-10 17:39

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7^#

發表於 13-7-10 17:32 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我斷斷續續跳一個月，由紅帽+15分鐘伸展升級到紅帽+15分鐘灰帽+15分鐘伸展

而家已瘦左3kgs,最重要call機肉細左

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積分: 13845

8^#

發表於 13-7-10 17:36 |只看該作者

我剛開始跳時都係咁, 但依家跳左一個月, 朝早會跳小紅帽, 晚上就跳灰衫或啞零, 只要堅持一定得.

大家齊齊努力!

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9^#

發表於 13-7-10 17:56 |只看該作者

我做左一排, 發覺有膝頭痛,...之後停左就無再痛...唔敢再玩

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ilovedancendanc

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發表於 13-7-10 17:56 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

開頭覺得辛苦就一定係，除左係fat burn外，仲係收緊肌肉，係辛苦d。初頭未適應，就做到累好停，慢慢適應左先做多d，咁先會enjoy同有恆心做落去。一開始做到得返半條命仔，好快會覺得係件苦差，唔好堅持到。加油啦

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11^#

發表於 13-7-10 18:59 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

先跳簡單d, 灰帽！
我初時都跳到索哂氣！
跳灰帽跳左—星期，等自己習慣左，
先跳其他！
三個幾月，配合飲食，我瘦左20磅！
唔好咁易放棄！加油！

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發表於 13-7-15 13:33

發表於 13-7-12 18:14

kksushi 好勁呀你3個月20磅, 恨死我啦!! 發表於 13-7-11 16:10

kksushi 好勁呀你3個月20磅, 恨死我啦!! 發表於 13-7-11 16:10

發表於 13-7-11 14:36

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12^#

發表於 13-7-10 19:22 |只看該作者

回覆：mic121 的帖子

你好勁呀,我已經減左10磅,想減多2o磅,想問你有冇朝早食麥皮架

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13^#

發表於 13-7-10 19:29 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

你地點樣配合飲食呀？係咪比平時吃少D呀？

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14^#

發表於 13-7-10 19:37 |只看該作者

引用：個仔已經6個月大,+但我仍未收身,+見咁多SIS

原帖由 joeyso091 於 13-07-10 發表
個仔已經6個月大, 但我仍未收身, 見咁多SIS跳鄭多燕, 今日就開YOUTUBE 跟住跳.
點知跳左15MIN 已經頂唔順, ...

記得的第一次個陣係跟都跟吾到，不過跳左兩個星已經明顯瘦小腿，加油吖，真你work 架

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發表於 13-7-10 19:58 |只看該作者

回覆：joeyso091 的帖子

慢慢來跳啦，初初會辛苦D架！跳下跳下又唔覺，有D累唔好跟足！

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發表於 13-7-10 20:07 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我跳到攰頂唔順會做佢個扭腰打八字，等自己抖下，ok再跟返繼續跳

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17^#

發表於 13-7-10 20:46 |只看該作者

引用：先跳簡單d,+灰帽！我初時都跳到索哂氣！跳

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18^#

發表於 13-7-10 20:47 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我跳鄭多燕跳到勁樣衰，同班dancer 差好遠，有有Jm 好似我咁

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333s 怎可以和 dancer 比呀. 人家受訓. 發表於 13-7-10 21:28

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19^#

發表於 13-7-10 20:58 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我知道左好耐但一直到前幾日先開始跳，我跳紅帽，頭幾日肌肉好酸軟，我諗都有效掛

會繼續努力

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20^#

發表於 13-7-10 21:27 |只看該作者

joeyso091 發表於 13-7-10 16:46
個仔已經6個月大, 但我仍未收身, 見咁多SIS跳鄭多燕, 今日就開YOUTUBE 跟住跳.
點知跳左15MIN 已經頂唔順, ...

每一个运動. 一開始由 20分起... 適應了. 再增多 10-15分.
我沒有跳鄭多燕.
一星期跳其它午 3小時多了. 3小時瑜伽. 每日步行 30分.

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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