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美容扮靚

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我頂唔順鄭多燕喇! [複製鏈接]

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joeyso091


大宅

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1#
發表於 13-7-10 16:46 |只看該作者
個仔已經6個月大, 但我仍未收身, 見咁多SIS跳鄭多燕, 今日就開YOUTUBE 跟住跳.
點知跳左15MIN 已經頂唔順, 隻腳痠軟到不得了, 諗住死頂多陣, 點知頭都暈埋
平時游水可以游一個鐘, 鄭多燕就原全唔掂當, 有冇SIS都好似我咁, 仲跳唔跳好?

點評

triplek  add oil  發表於 13-7-15 13:31
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ethan1002


男爵府

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2#
發表於 13-7-10 16:56 |只看該作者
其實一開始唔好太夾硬來,我都係開始時跳到幾多得幾多,頂唔順就抖一抖先再跳,始終你游水都唔會成個鐘冇停咁游,跳鄭多燕佢真係半個鐘不停咁做係好tired
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Jolin_Yuen


珍珠宮

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2018復活節勳章 BK Milk勳章


3#
發表於 13-7-10 17:06 |只看該作者
動作岩就冇咁辛苦..
建議先去康民處報一季跳舞學下基本工先..
好平, 唔知80-75蚊10堂..
我慶幸我是水瓶星座.
爸爸是我心中的大樹.
媽媽是我一生的偶像.
姐姐是我一世的知己.
弟弟是我生活的依賴.
多多是我平常的歡樂.
一家人嘛!
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cck619


洋房

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4#
發表於 13-7-10 17:17 |只看該作者
我做小紅帽第1日果陣想死!!

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joeyso091


大宅

積分: 3734


5#
發表於 13-7-10 17:20 |只看該作者
見佢D動作咁簡單, 仲以為好EASY, 點知......
都係慢慢黎把啦

點評

triplek    發表於 13-7-15 13:31
d_yeong  我都以為好easy!!!@@  發表於 13-7-11 17:35
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Florence.


大宅

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6#
發表於 13-7-10 17:24 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我都相死呀,好幸苦架,我跳左1個月紅帽,最近再加灰帽,共1個鐘,已經慣左,日日跳,已經減左10磅啦,各位加油呀

點評

triplek    發表於 13-7-15 13:32
kksushi  咁勁, 10磅, 我都係成個幾月啦都係2磅only, 一日一紅帽  發表於 13-7-11 16:08
yiu_mimi    發表於 13-7-11 14:32
lovelyec  我跳左成個月, 但磅數冇減過, 請問你跳左幾耐可以減到10磅, 真羨慕!  發表於 13-7-10 17:39
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YURICKY


公爵府

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畀面勳章


7#
發表於 13-7-10 17:32 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我斷斷續續跳一個月，由紅帽+15分鐘伸展升級到紅帽+15分鐘灰帽+15分鐘伸展而家已瘦左3kgs,最重要call機肉細左
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lovelyec


子爵府

積分: 13845


8#
發表於 13-7-10 17:36 |只看該作者
我剛開始跳時都係咁, 但依家跳左一個月, 朝早會跳小紅帽, 晚上就跳灰衫或啞零, 只要堅持一定得.

大家齊齊努力!
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漲爆媽媽


男爵府

積分: 5819


9#
發表於 13-7-10 17:56 |只看該作者
我做左一排, 發覺有膝頭痛,...之後停左就無再痛...唔敢再玩
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ilovedancendanc


伯爵府

積分: 17239


10#
發表於 13-7-10 17:56 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

開頭覺得辛苦就一定係，除左係fat burn外，仲係收緊肌肉，係辛苦d。初頭未適應，就做到累好停，慢慢適應左先做多d，咁先會enjoy同有恆心做落去。一開始做到得返半條命仔，好快會覺得係件苦差，唔好堅持到。加油啦
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mic121


大宅

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11#
發表於 13-7-10 18:59 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

先跳簡單d, 灰帽！
我初時都跳到索哂氣！
跳灰帽跳左—星期，等自己習慣左，
先跳其他！
三個幾月，配合飲食，我瘦左20磅！
唔好咁易放棄！加油！

點評

triplek    發表於 13-7-15 13:33
enkids    發表於 13-7-12 18:14
kksushi  好勁呀你3個月20磅, 恨死我啦!!  發表於 13-7-11 16:10
kksushi  好勁呀你3個月20磅, 恨死我啦!!  發表於 13-7-11 16:10
yiu_mimi    發表於 13-7-11 14:36
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Florence.


大宅

積分: 2790


12#
發表於 13-7-10 19:22 |只看該作者

回覆：mic121 的帖子

你好勁呀,我已經減左10磅,想減多2o磅,想問你有冇朝早食麥皮架
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ayu111ayu


複式洋房

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13#
發表於 13-7-10 19:29 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

你地點樣配合飲食呀？係咪比平時吃少D呀？
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Janet1112


別墅

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14#
發表於 13-7-10 19:37 |只看該作者

引用：個仔已經6個月大,+但我仍未收身,+見咁多SIS

原帖由 joeyso091 於 13-07-10 發表
個仔已經6個月大, 但我仍未收身, 見咁多SIS跳鄭多燕, 今日就開YOUTUBE 跟住跳.
點知跳左15MIN 已經頂唔順, ...
記得的第一次個陣係跟都跟吾到，不過跳左兩個星已經明顯瘦小腿，加油吖，真你work 架
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lam133


珊瑚宮

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15#
發表於 13-7-10 19:58 |只看該作者

回覆：joeyso091 的帖子

慢慢來跳啦，初初會辛苦D架！跳下跳下又唔覺，有D累唔好跟足！
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orangeumbrella


大宅

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16#
發表於 13-7-10 20:07 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我跳到攰頂唔順會做佢個扭腰打八字，等自己抖下，ok再跟返繼續跳
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ying523


禁止訪問

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17#
發表於 13-7-10 20:46 |只看該作者

引用：先跳簡單d,+灰帽！我初時都跳到索哂氣！跳

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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巴魯旦


大宅

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18#
發表於 13-7-10 20:47 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我跳鄭多燕跳到勁樣衰，同班dancer 差好遠，有有Jm 好似我咁

點評

333s  怎可以和 dancer 比呀. 人家受訓.  發表於 13-7-10 21:28
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rachel97


男爵府

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19#
發表於 13-7-10 20:58 |只看該作者

回覆：我頂唔順鄭多燕喇!

我知道左好耐但一直到前幾日先開始跳，我跳紅帽，頭幾日肌肉好酸軟，我諗都有效掛會繼續努力
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333s


象牙宮

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20#
發表於 13-7-10 21:27 |只看該作者
joeyso091 發表於 13-7-10 16:46
個仔已經6個月大, 但我仍未收身, 見咁多SIS跳鄭多燕, 今日就開YOUTUBE 跟住跳.
點知跳左15MIN 已經頂唔順, ...



每一个运動. 一開始由 20分起... 適應了. 再增多 10-15分.
我沒有跳鄭多燕.
一星期 跳其它午 3小時多了. 3小時瑜伽. 每日步行 30分.



想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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