吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 過份正能量係好得人驚

自由講場今日: 898|主題: 1350370

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 3553 | 回覆: 23

過份正能量係好得人驚 [複製鏈接]

good_pig

寶石宮

積分: 318142

開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

1^#

發表於 16-11-11 10:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

正能量，有時難聽過粗口

2016-11-10綠油油

要數比粗口更難「入耳」的超音波，大義凜然的正能量勉勵敢認第二，無噪音敢認第一。學「餅女」話齋：「講完會嚇到打冷震。」用盲目樂觀的心靈雞湯安慰別人，刺耳又易令對方腦閉塞；相反，一面倒的冷言冷語又隨時令人萬念俱灰。要言者聽者避免脫離現實「堅離地」，你懂得戒絕正能量「粗口」，平衡正負面向的慰問術麼？

正能量失控語錄

∙盲目樂觀
– 新聞成日報死人冧樓，咁多負能量，我唔睇㗎囉。
– 明天 / 下次一定會更好！/ 希望在明天。
– 只要努力 / 有夢想，凡事可成真。
– 不要不開心啦！做人最要緊開心！

∙漠視負向情緒
– 幻覺嚟嘅啫，嚇我唔到嘅！
– 感恩吧，你已經比很多人幸福了。
– 這樣的小事 / 小缺失，不必在意 / 擔心 / 煩惱。
– 難過有甚麼用？
∙怪責受害人（Victim-blaming）
-唔著短裙就唔會俾人強姦啦。
– 你患病 / 被炒魷 / 吸引人渣全因你不夠正能量。

怪責受害者　令你心安

我們期望世界是公平的，事情是有跡可尋的，所以會說出「擁有正能量就能健康快樂成功」之類的話……簡單來說，其實我們心底裡希望從認定「只要自己不像受害人，就不會遭遇不幸」中，找到一點確定性和安全感。

我們都愛味精式美言？

無可否認，老生常談的正能量語句確有幾分道理。然而，在人類本能或現今狀況下，正能量美言又會否演變成一時三刻的糖衣？

– 動物本能
逃避痛苦是動物本能，人也不例外，所以會讀令人瞬間自我感覺良好的勵志書。

– 習慣隱藏
小孩在尚未學會合理地表達憤怒、傷心、害怕時，父母或其他人可能會責罵，讓他們覺得表達「負面感受」是不安全的，於是就會嘗試壓抑、掩飾。這其實是合理的適應策略，但若長大後，即使學會了如何處理情緒卻還是壓抑就是問題了。

– 極速充電
一個人絕望時，沒有動力面對身處困境，讀勵志書就是希望從中取得撐起自己的力量。

– 拒絕思考
要思考情緒從何而來，要有時間心力，不怕誠實面對自己。勵志書卻直接地告訴你甚麼是美好人生，要獲得就該如何做……懶人包從來不愁沒市場，只要按步就班「照單執藥」，幸福和快樂似乎唾手可得。

正能量超標後遺症

– 身心亞健康
迷信正能量者認為負面情緒有害，所以拚命壓抑、否定。美國神經科學家Candace Pert卻指出情緒引起的化學物神經縮氨酸（neuropeptide）會影響我們的細胞，不讓自己全然感受這些反應，只會讓情緒深藏於細胞內，不能釋放，影響日後身體和心理健康；反之，把情緒帶到意識層面，就能整合、療癒和恢復。

– 反智反科學
現實中問題成因總是盤根錯節的，「正能樣」卻傾向輕率歸因，例如一口咬定患癌是因為患者常常不開心，應該感恩，把疾病視作上天的禮物，只要擁抱正能量必能痊癒云云……「正能量能醫百病」無視遺傳、運氣、生活習慣等多項因素，某程度上與義和團相信屎桶陣能抵擋八國聯軍是差不多的。

– 削弱同理心
一個人傷心失落或處於混亂情緒時，只會覺得理性分析「難聽過粗口」。或者我們不太習慣直面他人的脆弱狀態所帶來的不安和沉默，所以總急於把對方從低谷拉出，此時說正能量語錄，某程度是要把自己從對方籠罩的陰霾中解放出來，而不是令對方釋懷。

我們未必有能力令對方脫離困境，但若能表現出理解對方的感受，就能藉彼此心靈上的連結，讓對方好過點。

– 偽長進災難
屢勸不改的人不少都擁有豐富「正能量」，面對批評時非常「口爽」地回應「下次一定改進」，其實從未消化或思考自己錯在哪裡，將來也會輕易以「不能控制 / 預期的因素」、「盡了力」來塞責。

其實人面對挑戰時所產生的恐懼、緊張、焦慮皆有作用，適量能幫助我們日後準備得更好；相反，莫名地抱有與能力不相稱的「自信」，就是災難的開始。

– 離地式脫節
把成敗全歸於自己的人往往忽略環境因素。例如某些人奉穿膠花起家的誠哥若神明，以此引證努力必有收穫，把年輕人難以上流的聲音全當成是廢青的無病呻吟。其實成功須天時地利人和（父幹或岳父幹也是其一），盲目否定社會轉變，漠視現實，不利於社會進步。

自high是常態　輕微悲觀更貼地

不自量力的人總會令旁人暗問：「這是哪來的自信？」這其實是確認偏誤（confirmation bias），我們傾向只看到支持自己既定立場的事實，而忽略或輕視相反論據。所以，兵仔覺得娘娘對自己有意思，sell橋者覺得自己「掂硬」……皆是人之常情。反之，輕微悲觀者判斷更準確。

受訪者

程靖Joane Naboka
心理學博士
webpage：www.thetruththerapy.com
Facebook：The Truth Therapy

Cliffy
圖21
漫畫家，圖文書作者，著有《有關抑鬱這回事》。
Facebook：Cliffy

Text:Chelsea
Photo: Michael、Cliffy、網絡圖片

©Metro Pop Limited. ALL RIGHTS RESERVED.

Advertise

Contact About Privacy Disclaimer

0 0 0

私人傳訊

Yubi.T

珊瑚宮

積分: 117068

+3金熱血畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章開心吸收勳章

2^#

發表於 16-11-11 10:08 |只看該作者

回覆：過份正能量係好得人驚

全力支持捐血行動~

Blood for Life 熱血使命 @ fb

私人傳訊

tester5

翡翠宮

積分: 81390

2018復活節勳章開心吸收勳章親子王國15週年勳章

3^#

發表於 16-11-11 10:25 |只看該作者

good_pig 發表於 16-11-11 10:02
正能量，有時難聽過粗口

2016-11-10綠油油

點能夠控制別人的說話? 不啱聽又有意見?
咁有主見的人, 最好咩都自己攪惦, 唔好問人意見咪好囉.
大家都唔需要出聲最好, 世界又可以安靜D~~

私人傳訊

luvkaka

水晶宮

積分: 67945

4^#

發表於 16-11-11 10:26 |只看該作者

tester5 發表於 16-11-11 10:25
點能夠控制別人的說話? 不啱聽又有意見?
咁有主見的人, 最好咩都自己攪惦, 唔好問人意見咪好囉.
大家都唔 ...

同意, 正又話唔得負又話唔得, 咁不如冷莫D唔出聲最好.

私人傳訊

helis

男爵府

積分: 8381

環保接龍勳章陪月勳章爸B勳章

5^#

發表於 16-11-11 11:03 |只看該作者

做人真的好難，想做好人更難上加難

點評

wcpcelia

發表於 16-11-11 14:51

小小蕃茄

發表於 16-11-11 12:19

私人傳訊

good_pig

寶石宮

積分: 318142

開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 16-11-11 11:16 |只看該作者

引用：做人真的好難，想做好人更難上加難

原帖由 helis 於 16-11-11 發表
做人真的好難，想做好人更難上加難

之前有講過點安慰想自殺既人架

私人傳訊

natjosejim

水晶宮

積分: 71745

育兒性格勳章我的育兒心得勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章

7^#

發表於 16-11-11 11:18 |只看該作者

回覆：過份正能量係好得人驚

推

應該樂觀、正能量得來，有這些意識！

私人傳訊

little_monkey

子爵府

積分: 13640

8^#

發表於 16-11-11 11:19 |只看該作者

回覆樓主:

所以同理心同同情心係唔同嘅～～同情係一句：無緊要，希望在明天；同理係真正感受對方的感受，唔係盲目地安慰

私人傳訊

wcpcelia

雲母殿

積分: 1367084

虎到金來勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章我的育兒心得勳章想生BB熱投 DHA勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章貢獻勳章環保接龍勳章親子達人勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章