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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由報料› 點先有深層睡眠

自由報料今日: 0|主題: 297150

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點先有深層睡眠 [複製鏈接]

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1^#

發表於 18-9-29 05:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 yoyolaw 於 18-9-29 09:24 編輯

點先有深層睡眠？
試過大約3次，真係數得出，嗰3次個感覺真係好似冇重狀態咁，勁舒服relax，15mins好似1個鐘咁（唔得算唔算深層，但嗰種感覺前所未有）
某D原因試過，即是15分鐘都好舒服，好難忘
一次係針炙，聽住彿歌（15mins唔算深層）
一次係食咗降血壓葯（瞓咗起碼10hrs大昏迷）
一次係按摩（30mins）

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發表於 18-9-29 08:39 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-9-29 05:16
點先有深層睡眠？
試過大約3次，真係數得出
某D原因試過，即是15分鐘都好舒服，好難忘

我都想知，睡眠好差

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3^#

發表於 18-9-29 08:59 |只看該作者

回覆樓主:

我得2個鐘多d

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4^#

發表於 18-9-29 09:07 |只看該作者

lina9316 發表於 18-9-29 08:59
我得2個鐘多d

2個鐘深層？每日定咁耐而黎

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5^#

發表於 18-9-29 09:13 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-9-29 09:07
2個鐘深層？每日定咁耐而黎

本帖最後由 lina9316 於 18-9-29 14:00 編輯

係

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6^#

發表於 18-9-29 09:20 |只看該作者

lina9316 發表於 18-9-29 09:13
係

如果每日有兩個令鐘都幾好過冇啦！
我試過嗰3次個感覺真係好似冇重狀態咁，勁舒服relax，15mins好似1個鐘咁

點評

發表於 18-9-29 16:11

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發表於 18-9-29 13:18 |只看該作者

回覆樓主

我自己臨瞓前用熱水浸腳嗰晚會瞓得好lum

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8^#

發表於 18-9-29 20:19 |只看該作者

Mrs.YeungMeh 發表於 18-9-29 13:18
我自己臨瞓前用熱水浸腳嗰晚會瞓得好lum

都好，不過我唔會好lum,等我試下thx

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9^#

發表於 18-9-29 21:26 |只看該作者

點先知自己有無深層睡眠？

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10^#

發表於 18-9-29 22:07 |只看該作者

happy_yan 發表於 18-9-29 21:26
點先知自己有無深層睡眠？

我都係瞓得lum就算係

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11^#

發表於 18-9-29 22:58 |只看該作者

回覆樓主

可以試下食褪黑色素

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12^#

發表於 18-9-29 23:07 |只看該作者

QQ_babybaby 發表於 18-9-29 22:58
可以試下食褪黑色素

請問咩黎？係邊買？thx

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我的育兒心得勳章

13^#

發表於 18-9-30 14:42 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-9-29 23:07
請問咩黎？係邊買？thx

Melatonin 褪黑激素, 萬寧或iHerb (平好多)有得賣, 一般人食3mg 已ok，若是時差問題,1mg 都得, 您可以google 下

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14^#

發表於 18-10-1 01:11 |只看該作者

QQ_babybaby 發表於 18-9-30 14:42
Melatonin 褪黑激素, 萬寧或iHerb (平好多)有得賣, 一般人食3mg 已ok，若是時差問題,1mg 都得, 您可以goo ...

好好，thx

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15^#

發表於 18-10-1 10:32 |只看該作者

QQ_babybaby 發表於 18-9-30 14:42
Melatonin 褪黑激素, 萬寧或iHerb (平好多)有得賣, 一般人食3mg 已ok，若是時差問題,1mg 都得, 您可以goo ...

good

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

16^#

發表於 18-10-1 11:21 |只看該作者

回覆樓主:

我好醒訓，隔離果個又成晚要轉身，佢轉我就醒，我諗我應該要分床訓先有得深層睡眠

。

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好媽媽勳章

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發表於 18-10-1 13:34 |只看該作者

goo_littlebb 發表於 18-10-1 11:21
我好醒訓，隔離果個又成晚要轉身，佢轉我就醒，我諗我應該要分床訓先有得深層睡眠。
...

我以前又係咁，好醒訓！之後試下陳老二，食一罐已經改善好多

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18^#

發表於 18-10-1 19:29 |只看該作者

GS1968 發表於 18-10-1 13:34
我以前又係咁，好醒訓！之後試下陳老二，食一罐已經改善好多

咩黎？

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好媽媽勳章

19^#

發表於 18-10-1 21:16 |只看該作者

yoyolaw 發表於 18-10-1 19:29
咩黎？

成日夜晚賣廣告果隻，陳老二燕窩滋陰丸

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20^#

發表於 18-10-1 21:21 |只看該作者

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