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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 1-3歲› 睡眠質素

1-3歲今日: 12|主題: 19684

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睡眠質素 [複製鏈接]

Vivian74

子爵府

積分: 14056

1^#

發表於 19-4-10 01:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

女女而家3歲，由BB到而家睡眠質素都好差，一晚可以喊幾次，就算唔喊都會不斷享床郁嚟郁去，每晩都瞓唔淋。佢出世後我兩公婆都無覺好瞓。已經試過下午同佢去公園玩放電，睡前一小時為左佢熄電視又或者晏覺只瞓一小時。

仲有我女天生好細膽，小小野都會嚇到大喊。例如突然聽到某d聲又喊，見到有d野爛咗又喊，坐坐下唔知見到d乜嘢又喊。好沮喪，唔知點算！

有無媽媽可以教下我點做。

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CCHINGC

子爵府

積分: 12137

2^#

發表於 19-4-10 18:19 |只看該作者

本帖最後由 CCHINGC 於 19-4-10 18:20 編輯

回覆 Vivian74 的帖子

佢同你地瞓，定自己瞓ＢＢ床？瞓覺前有無做睡前儀式？著嘅睡衣瞓嘅被舒服嗎？溫度剛好？安全感夠唔夠？日頭建議最少俾佢落街玩2次，每次最少1小時，而且由早到晚俾佢規律生活，例如穩定照顧者，幾點就做咩，安全感大Ｄ，又知道瞓覺時瞓覺

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Vivian74

子爵府

積分: 14056

3^#

發表於 19-4-10 21:56 |只看該作者

CCHINGC 發表於 19-4-10 18:19
回覆 Vivian74 的帖子

佢同你地瞓，定自己瞓ＢＢ床？瞓覺前有無做睡前儀式？著嘅睡衣瞓嘅被舒服嗎？溫度剛 ...

最初唔係同我瞓，之後轉同我地瞓就喊少好多，不過一樣都係瞓唔淋，成晩要避佢對飛毛腿(emoji)

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Vivian74

子爵府

積分: 14056

4^#

發表於 19-4-10 22:03 |只看該作者

CCHINGC 發表於 19-4-10 18:19
回覆 Vivian74 的帖子

佢同你地瞓，定自己瞓ＢＢ床？瞓覺前有無做睡前儀式？著嘅睡衣瞓嘅被舒服嗎？溫度剛 ...

請問乜嘢係睡前儀式？睡衣同被都舒服的，因為佢返瞓，所以有被等如無被，而家轉左用睡袋。我已是女女固定的照顧者，係有時行開下接放學先工人姐姐睇一陣

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MsCherryMAMA

別墅

積分: 680

5^#

發表於 19-4-11 00:12 |只看該作者

回覆樓主:

我個仔又係，成晚郁黎郁去，轉來轉去都係訓極唔冧，真係好頭痕

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臭Patpat小B

伯爵府

積分: 15994

6^#

發表於 19-4-11 00:34 |只看該作者

我仔仔都係由細一扎醒就哭，我也是覺得點算，以為越來越大越好，但仍然沒有改善丶見到你個post更加擔心一直是這樣，我仔細D一歲幾

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CCHINGC

子爵府

積分: 12137

7^#

發表於 19-4-11 09:07 |只看該作者

回覆 Vivian74 的帖子

睡前儀式家家唔同，但都大同小異，一般都係睡前奶→換睡衣→刷牙→關燈→講故事或唱睡眠曲，等小朋友漸漸進入睡眠狀態，建立左儀式，同其他生活一樣，食飯時食飯，行街時行街，睡覺時睡覺，日日規律定時進行，小朋友會知道咩時候會發生事，情緒會穩定D，情緒穩定，自然瞓得好。