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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 網球肘

自由講場今日: 138|主題: 1343595

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網球肘 [複製鏈接]

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發表於 21-1-19 22:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

呢排手肘位置好痛，之前以為睡姿唔正確影響，後來知道係網球肘，請問有經驗的JM，用咩方法治療會好d? 謝謝！

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2^#

發表於 21-1-19 22:30 |只看該作者

Haz-mama 發表於 21-1-19 22:24
呢排手肘位置好痛，之前以為睡姿唔正確影響，後來知道係網球肘，請問有經驗的JM，用咩方法治療會好d? 謝謝 ...

休息休息再休息

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3^#

發表於 21-1-19 23:02 |只看該作者

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我自己3年了，斷斷續續咁，好難斷尾

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發表於 21-1-19 23:34 |只看該作者

lina9316 發表於 21-1-19 23:02
我自己3年了，斷斷續續咁，好難斷尾

請問睇跌打有冇用？

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發表於 21-1-19 23:36 |只看該作者

20162016 發表於 21-1-19 22:30
休息休息再休息

除左休息，有咩方法可以舒緩痛楚？

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6^#

發表於 21-1-19 23:56 |只看該作者

我媽本身有網球手(唔知幾多年,成日話痛,舉唔高隻手)
幾年前佢話膝蓋開始痛落樓梯好困難好痛
我係網上搵到隻GIN酒浸金提(偏方)就試下整俾佢食
佢每日食8粒撈埋D飯一齊食佢好怕陣酒味

一磅浸完可以大半個月浸左第2次未食完就話膝蓋唔痛連帶網球手都唔再痛
浸既方法可以網上搵到我係用黃色貼紙果隻
溫馨提示酒精過敏或肝炎(肝有事的)請再3考慮才試

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發表於 21-1-20 00:05 |只看該作者

maywong288 發表於 21-1-19 23:56
我媽本身有網球手(唔知幾多年,成日話痛,舉唔高隻手)
幾年前佢話膝蓋開始痛落樓梯好困難好痛
我係網上搵到 ...

好的，我上網搵下，謝謝你

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發表於 21-1-20 00:57 |只看該作者

我之前戴網球肘護肘帶，再日日勤拉筋，個幾月之後痛少咗好多，慢慢就無再痛。

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發表於 21-1-20 07:06 |只看該作者

maywong288 發表於 21-1-19 23:56
我媽本身有網球手(唔知幾多年,成日話痛,舉唔高隻手)
幾年前佢話膝蓋開始痛落樓梯好困難好痛
我係網上搵到 ...

題外話：羨慕伯友有個乖女

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發表於 21-1-20 07:47 |只看該作者

maywong288 發表於 21-1-19 23:56
我媽本身有網球手(唔知幾多年,成日話痛,舉唔高隻手)
幾年前佢話膝蓋開始痛落樓梯好困難好痛
我係網上搵到 ...

Jm , 請問係咪用高身玻璃樽浸？因為search 過見有啲又話用個碟浸住

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發表於 21-1-20 07:48 |只看該作者

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發表於 21-1-20 08:49 |只看該作者

Lihoma 發表於 21-1-20 00:57
我之前戴網球肘護肘帶，再日日勤拉筋，個幾月之後痛少咗好多，慢慢就無再痛。 ...

我同你情況一樣

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發表於 21-1-20 08:50 |只看該作者

之前痛到晚晚勁搽安美露先瞓倒，而家keep住日日拉筋

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發表於 21-1-20 09:39 |只看該作者

Lihoma 發表於 21-1-20 00:57
我之前戴網球肘護肘帶，再日日勤拉筋，個幾月之後痛少咗好多，慢慢就無再痛。 ...

做邊類拉筋動作？可否介紹一下？謝謝！

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發表於 21-1-20 13:43 |只看該作者

Haz-mama 發表於 21-1-19 23:34
請問睇跌打有冇用？

冇睇跌打。

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發表於 21-1-20 14:11 |只看該作者

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發表於 21-1-20 14:12 |只看該作者

本帖最後由 Lihoma 於 21-1-20 14:14 編輯

Haz-mama 發表於 21-1-20 09:39
做邊類拉筋動作？可否介紹一下？謝謝！

俾你參考，或者去 youtube 都可搵到好多教做伸展運動

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發表於 21-1-20 20:52 |只看該作者

小傑媽媽發表於 21-1-20 14:11
我咩方法都試過，都冇效，真係好灰

係咪隻手經常拎重野, 所以一直無好到？

我諗可能係屋企個隻生鐵鑊好重，加上姿勢唔好，拉傷左，遲d要換隻輕d嘅鑊

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發表於 21-1-20 20:54 |只看該作者

Lihoma 發表於 21-1-20 14:12
俾你參考，或者去 youtube 都可搵到好多教做伸展運動

謝謝你

，我會試下做，希望改善到啦

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發表於 21-1-20 20:56 |只看該作者

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