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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日食6種supplement算唔算多?

自由講場今日: 103|主題: 1360217

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12 3 4

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1^#

發表於 24-1-19 14:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

近兩年開始食返supplement, 但香港啲supplement好多都係要分開幾種買, 其實都唔平, 想知大家平時食開幾多款?

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cecelc

水晶宮

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2^#

發表於 24-1-19 14:59 |只看該作者

我每日5款，每款1粒，另加冲1杯維c。

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tkk1292

禁止訪問

積分: 13

3^#

發表於 24-1-19 15:01 |只看該作者

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elbar

公爵府

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4^#

發表於 24-1-19 15:02 |只看該作者

本帖最後由 elbar 於 24-1-19 15:03 編輯

珍妮花花發表於 24-1-19 14:54
近兩年開始食返supplement, 但香港啲supplement好多都係要分開幾種買, 其實都唔平, 想知大家平時食開幾多款 ...

識人一日3種

早餐後：綜合維他命
午餐後：Omega 3
睡前：益生箘

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yauchuchu

侯爵府

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2024年龍年勳章

5^#

發表於 24-1-19 15:05 |只看該作者

每日必食維C、omega 3、頭髮維他命
夜晚得閒會食B雜、洋蔥素、益生菌

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珍妮花花

複式洋房

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6^#

發表於 24-1-19 15:07 |只看該作者

本帖最後由珍妮花花於 24-1-19 15:09 編輯

yauchuchu 發表於 24-1-19 15:05
每日必食維C、omega 3、頭髮維他命
夜晚得閒會食B雜、洋蔥素、益生菌

我都有食維C, Omega3, B雜, 宜家加埋鐵, 鋅同鈣，日日好似食藥咁食

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yauchuchu

侯爵府

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7^#

發表於 24-1-19 15:11 |只看該作者

本帖最後由 yauchuchu 於 24-1-19 15:13 編輯

珍妮花花發表於 24-1-19 15:07
我都有食維C, Omega3, B雜, 宜家加埋鐵, 鋅同鈣，日日好似食藥咁食

我有諗過食埋現有存貨就買女性綜合維他命，唔使食咁多粒
但未搵到細粒既綜合丸

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幸福花

水晶宮

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8^#

發表於 24-1-19 15:13 |只看該作者

其實吃多未必有益！

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yurijm

珍珠宮

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9^#

發表於 24-1-19 15:13 |只看該作者

我食緊綜合，限住自己最多一日食2種
唔想食太多，以前去旅行時執過藥盒
因為要食太多種
感覺自己好似長期病患咁

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登陸火星

珍珠宮

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10^#

發表於 24-1-19 15:16 |只看該作者

平日飲食均衡不需吃太多維他命，過量未必有益

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珍妮花花

複式洋房

積分: 321

11^#

發表於 24-1-19 15:17 |只看該作者

yauchuchu 發表於 24-1-19 15:11
我有諗過食埋現有存貨就買女性綜合維他命，唔使食咁多粒
但未搵到細粒既綜合丸
...

琴日見有優惠啱啱補咗貨添…. 等我食埋去研究下綜合維他命先

但綜合好似冇獨立買咁高劑量？

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da-rosette

子爵府

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12^#

發表於 24-1-19 15:22 |只看該作者

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本帖最後由 da-rosette 於 24-1-19 15:24 編輯

如果一個人生活習慣良好，飲食均衡就唔需要食。但我習慣食無定時，鍾意食辣，長期熬夜，所以我會食返相應嘅supplements去抵銷返。所以六種對我嚟講係唔多。

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angel1223ky

大宅

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13^#

發表於 24-1-19 15:24 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angel1223ky 於 24-1-19 15:26 編輯

我每日食6款，每款一粒
益生菌、維他命C 、B雜、硫辛酸、E400、COQ10
啱啱做body check發現膽固醇偏高，所以嚟緊應該會食埋EPA

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snowshow

大宅

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畀面勳章

14^#

發表於 24-1-19 15:36 |只看該作者

我食四款
綜合係為咗打返好個底
另加眼、頭髮指甲、蟲草丸

我係一個既精明又精美嘅WorkingMaMa

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judycyk

公爵府

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2024年龍年勳章

15^#

發表於 24-1-19 15:44 |只看該作者

好奇食咁多種，係咪會有機會兩三種一齊食，唔會有衝突?

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D..D

翡翠宮

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16^#

發表於 24-1-19 15:51 |只看該作者

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3種

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野原美冴

水晶宮

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減齡達人勳章

17^#

發表於 24-1-19 15:54 |只看該作者

回覆樓主:

身體無問題的話，我唔會亂食supplements, 因為過量補充品最終係影響肝臟腎臟功能，因為呢2個器官係負責過濾。

唔好以為食就一定好過唔食。

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agee

公爵府

積分: 28627

18^#

發表於 24-1-19 16:02 |只看該作者

yauchuchu 發表於 24-1-19 15:11
我有諗過食埋現有存貨就買女性綜合維他命，唔使食咁多粒
但未搵到細粒既綜合丸
...

善存果類

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angelfan07

珍珠宮

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19^#

發表於 24-1-19 16:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 24-1-19 16:15 編輯

多數有需要我先至食
最近出門前：黑加侖子素（呢排玩手機多咗眼矇，黑加侖指數對補眼和腸胃都有用）需要時先加埋益生菌（如嗰排腸胃差）
早餐後：記得就食B雜/鈣鎂鋅（有時隔日食）
晚餐後：之前買咗樽海參丸未食晒就嚟到期，呢排記得晚晚都拍番兩粒，好似好瞓咗

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414928

水晶宮

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