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GobHoBot


大宅

積分: 1899


1#
發表於 24-2-7 11:37 |只看該作者
十二月尾中第三次，一直都失眠，試過中藥、穴位都無用，朋友叫我試下退黑素
JM有冇好介紹？
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Zayipapa


大宅

積分: 1366


2#
發表於 24-2-7 15:59 |只看該作者
同問 失眠真係好辛苦 但又唔知點解決
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siugocandy


子爵府

積分: 11295


3#
發表於 24-2-7 21:19 |只看該作者
瞓到幾多個鐘？
我有朋友中完失眠左2年，未好返。
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GobHoBot


大宅

積分: 1899


4#
發表於 24-2-9 16:32 |只看該作者
siugocandy 發表於 24-2-7 21:19
瞓到幾多個鐘？
我有朋友中完失眠左2年，未好返。
好就四個，差就兩個

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兔子小姐


大宅

積分: 1282


5#
發表於 24-2-9 16:33 |只看該作者
食過一隻叫lunestil 除咗有褪黑素仲有維他命B6 訓醒精神好好多
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siugocandy


子爵府

積分: 11295


6#
發表於 24-2-9 16:44 |只看該作者
GobHoBot 發表於 24-2-9 16:32
好就四個，差就兩個

瞓咁少，人都暈低，你係香港中定外地中？
食褪黑素試下
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sml


別墅

積分: 789


7#
發表於 24-2-10 16:40 |只看該作者
GobHoBot 發表於 24-2-7 11:37
十二月尾中第三次，一直都失眠，試過中藥、穴位都無用，朋友叫我試下退黑素
JM有冇好介紹？
...

有朋友試過成日失眠，去照紅外線燈，話有幫助
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兔子小姐


大宅

積分: 1282


8#
發表於 24-2-14 10:44 |只看該作者
sml 發表於 24-2-10 16:40
有朋友試過成日失眠，去照紅外線燈，話有幫助
淨係聽過整親物理治療照紅外燈
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神說要有光


大宅

積分: 1414


9#
發表於 24-2-14 10:49 |只看該作者
兔子小姐 發表於 24-2-9 16:33
食過一隻叫lunestil 除咗有褪黑素仲有維他命B6 訓醒精神好好多
樓上jm講嗰隻好似真係幾好 上網話係天然嘢 冇藥性好似安全啲
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Samsumsansun


大宅

積分: 2331


10#
發表於 24-2-15 10:41 |只看該作者
淨係食褪黑素就得？
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crystal媽咪


寶石宮

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11#
發表於 24-2-17 13:56 |只看該作者
本帖最後由 crystal媽咪 於 24-2-17 19:13 編輯
GobHoBot 發表於 24-2-7 11:37
十二月尾中第三次，一直都失眠，試過中藥、穴位都無用，朋友叫我試下退黑素
JM有冇好介紹？
...

有無試過萬寧出嘅褪黑色素

我失眠時服一粒，連續3日，有效
之後唔食，都有正常睡眠

點評

rosetina    發表於 24-7-25 04:06
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Chonghwa00


複式洋房

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12#
發表於 24-2-25 18:08 |只看該作者
GobHoBot 發表於 24-2-7 11:37
十二月尾中第三次，一直都失眠，試過中藥、穴位都無用，朋友叫我試下退黑素
JM有冇好介紹？
...

我覺得有時候食左感覺第二日冇乜嘢精神。
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KIKOBABE1231


大宅

積分: 4939


13#
發表於 24-2-26 10:24 |只看該作者
我食完都係訓唔到，可能我係難入睡。
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siuyan1212


男爵府

積分: 5088


14#
發表於 24-3-4 10:58 |只看該作者
KIKOBABE1231 發表於 24-2-26 10:24
我食完都係訓唔到，可能我係難入睡。

Me too , 冇用！晚晚眼光光
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KIKOBABE1231


大宅

積分: 4939


15#
發表於 24-3-4 11:13 |只看該作者
siuyan1212 發表於 24-3-4 10:58
Me too , 冇用！晚晚眼光光

飲養生茶算
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sml


別墅

積分: 789


16#
發表於 24-3-11 07:03 |只看該作者
兔子小姐 發表於 24-2-14 10:44
淨係聽過整親物理治療照紅外燈

朋友照果款紅外線燈大部啲，背後原理可能同物理治療果啲差唔多，但應用範圍闊好多
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sml


別墅

積分: 789


17#
發表於 24-3-11 07:05 |只看該作者
兔子小姐 發表於 24-2-14 10:44
淨係聽過整親物理治療照紅外燈

可以參考以下文章

https://tensilax.com/%e7%b7%a9%e8%a7%a3%e9%95%b7%e6%96%b0%e5%86%a0%e7%96%b2%e5%8b%9e%e7%97%87%e7%8b%80-%e7%b4%85%e5%a4%96%e7%b7%9a/
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siugocandy


子爵府

積分: 11295


18#
發表於 24-3-15 14:57 |只看該作者
完全瞓唔到，睇醫生拎藥食先，瞓唔到身體會差。
食魚油丸修補返大腦，long covid要時間恢復。
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annieaot


洋房

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19#
發表於 24-3-19 21:41 |只看該作者
退黑素冇效㗎，試下食gabahttps://hk.iherb.com/pr/swanson-gaba-maximum-strength-750-mg-60-veggie-strength/116325?rcode=HGL4909&utm_medium=appshare
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