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連詩雅分享哺乳媽媽5大上奶要訣！ [複製鏈接]

amy89a

男爵府

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發表於 24-10-17 09:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

連詩雅表示自己也不是一開始就「開奶」，直到產後第5日才慢慢有奶。她指出，要持續埋身餵BB和按摩乳腺，在第5日早上才只得5ml，其後中午時真正上奶，迎接人生第一個30ml黃金初乳，真是十分感動。Shiga提醒新手媽媽記得要讓BB飲「黃金初乳」，因為黃金初乳含有最多抗體，非常珍貴！

連詩雅分享哺乳媽媽5大上奶要訣！

1.定時定刻埋身餵BB及揼奶：2-3小時一次﹛讓大腦接收製奶訊息。

2.補充足夠流質：母乳是水份，所以媽媽要攝取足夠流質飲料，代茶或湯皆可。

3.頻頻按摩乳腺：尤其感覺乳房很硬或者兩旁有粒粒時要多按摩，亦可找催乳師幫忙，避免出現塞奶情況。

4.放鬆心情：不要因不上奶或奶少而氣餒，最重要是放鬆心情。Shiga指有幾日睡不好及心情緊張，奶量便少了。

5.奶量跟身型和乳房大小沒有關聯：不要因自己身型斷定自己有沒有奶。