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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問大家點控制血壓？

自由講場今日: 360|主題: 1342303

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請問大家點控制血壓？

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2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

1^#

發表於 24-11-16 14:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如果做運動可以控制血壓嗎？thx

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

2^#

發表於 24-11-16 14:44 |只看該作者

都唔係高！

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2018復活節勳章認識瑞士牛牛第一回玩具勳章畀面勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

3^#

發表於 24-11-16 14:47 |只看該作者

回覆樓主:

可以，會隱定一點。

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

4^#

發表於 24-11-16 14:47 |只看該作者

cy101 發表於 24-11-16 14:44
都唔係高！

我朋友話係
同佢呀爸一樣

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2024年龍年勳章

5^#

發表於 24-11-16 14:49 |只看該作者

膽固醇高嗎？

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2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 24-11-16 14:50 |只看該作者

panda361 發表於 24-11-16 14:49
膽固醇高嗎？

冇驗

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7^#

發表於 24-11-16 14:53 |只看該作者

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2024年龍年勳章

8^#

發表於 24-11-16 14:53 |只看該作者

本帖最後由 panda361 於 24-11-16 15:32 編輯

長毛免發表於 24-11-16 14:50
冇驗

降膽固醇,有幫助。

https://www.dhc.gov.hk/tc/

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2023年兔年勳章

9^#

發表於 24-11-16 15:10 |只看該作者

回覆樓主:

做運動係可以降膽固醇和血壓
半年前body check膽固醇超了標,
壞膽固醇有4.6
血壓不算高上壓接近130,下壓80
這半年來keep住做運動和飲食
膽固醇已降至正常,
血壓保持上壓110-115左右,下壓70-75

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10^#

發表於 24-11-16 15:22 |只看該作者

回覆樓主:

唔高喎

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父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

11^#

發表於 24-11-16 15:38 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

有幫助，驗血先。

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

12^#

發表於 24-11-16 15:38 |只看該作者

睇血壓是要睇埋歲數和牲別和方法, 如果你有60歲, 你的數字好正常啦, 還有要連續check 幾日的, 最好同一時間, 如果你出街去社康中心check , 佢地會叫你坐半個鐘至check 的

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13^#

發表於 24-11-16 17:24 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 24-11-16 17:24 編輯

做運動一定幫到血壓，心跳8X,平時是否少運動？做下運動會慢返少少。

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牛年勳章環保接龍勳章大廚勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

14^#

發表於 24-11-16 17:38 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

你呢個度數正常喎

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15^#

發表於 24-11-16 17:43 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

同自己計不算高,自己上次見医生是18x

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16^#

發表於 24-11-16 18:11 |只看該作者

cy101 發表於 24-11-16 14:44
都唔係高！

163.5喎！

不過都要睇埋年齡

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發表於 24-11-16 18:29 |只看該作者

wingyaumama 發表於 24-11-16 18:11
163.5喎！

不過都要睇埋年齡

呢個係高度！

點評

發表於 24-12-13 20:14

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發表於 24-11-16 18:30 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-11-16 17:24
做運動一定幫到血壓，心跳8X,平時是否少運動？做下運動會慢返少少。

係，反而覺得心跳要改善！如果可以！

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19^#

發表於 24-11-16 18:52 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 24-11-16 18:53 編輯

cy101 發表於 24-11-16 18:30
係，反而覺得心跳要改善！如果可以！

要做帶氧運動，可以從急步行開始，行斜路都可以訓練心肺功能，試下極慢跑，睇邊樣適合。
慢跑比埋片你
https://youtu.be/ee34OPblU-w?si=RjZO_VOBWXI1EOnw

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畀面勳章

20^#

發表於 24-11-16 19:12 |只看該作者

Rose^^ 發表於 24-11-16 15:10
做運動係可以降膽固醇和血壓
半年前body check膽固醇超了標,
壞膽固醇有4.6

請問你做咩運動，一星期做幾多日？

日日是好日

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