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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 拉筋和跑步

自由講場今日: 2657|主題: 1349851

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拉筋和跑步 [複製鏈接]

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1^#

發表於 5 小時前 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

兩樣加埋真係唔錯
其實只係full mask時先拉下筋，估唔到而家跑步就冇咁累，仲可以跑快左少少都唔覺辛苦

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

2^#

發表於 5 小時前 |只看該作者

拉筋是任何運動熱身的一部分

親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除

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3^#

發表於 5 小時前 |只看該作者

Strawberrys 發表於 25-10-16 14:45
拉筋是任何運動熱身的一部分

我冇跑步前拉筋
只係夜晚訓覺前full mask時拉下
兩樣係分開

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積分: 1148

4^#

發表於 5 小時前 |只看該作者

其實食飽飯就就咁原地企都好

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5^#

發表於 4 小時前 |只看該作者

mandy952 發表於 25-10-16 14:40
兩樣加埋真係唔錯
其實只係full mask時先拉下筋，估唔到而家跑步就冇咁累，仲可以跑快左少少都唔覺辛苦
...

敷mask唔係應該瞓低？

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

6^#

發表於 4 小時前 |只看該作者

間中游水, 你會覺得跑步更有氣

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

7^#

發表於 3 小時前 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 25-10-16 16:33 編輯

Rainy 發表於 25-10-16 15:41
間中游水, 你會覺得跑步更有氣

呢個真，跑下游下，換氣效能會更加好，識用腹式呼吸，系會提升運動表現

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8^#

發表於 3 小時前 |只看該作者

Rainy 發表於 25-10-16 15:41
間中游水, 你會覺得跑步更有氣

我都想，可惜我唔識游水

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9^#

發表於 3 小時前 |只看該作者

MIIMIMan 發表於 25-10-16 15:37
敷mask唔係應該瞓低？

可以唔使，如果唔係太大動作，拉筋都係靜止性一個動作 hold 住

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積分: 178809

10^#

發表於 3 小時前 |只看該作者

Rainy 發表於 25-10-16 15:41
間中游水, 你會覺得跑步更有氣

對泳池嘅漂白水有少少敏感

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