母乳餵哺

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Zukina


別墅

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1#
發表於 05-7-3 22:49 |只看該作者

餵人奶媽咪, 你地點樣補充鈣質?

睇完glad的文章, 話牛奶唔係補充鈣質的好方法後, 咁點先可以吸收多d鈣呢?食鈣片好唔好?
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雲師奶 該用戶已被刪除

2#
發表於 05-7-3 23:41 |只看該作者

Re: 餵人奶媽咪, 你地點樣補充鈣質?

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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calamus


大宅

積分: 1936


3#
發表於 05-7-3 23:56 |只看該作者

Re: 餵人奶媽咪, 你地點樣補充鈣質?

磨碎芝麻係好好的鈣質來源, 食飯時加一匙在飯上
記住, 係"磨碎", 原粒係會"排"番出來的!!
另外菠菜, 豆腐同深綠色蔬菜啦!!

如果選擇食鈣片, 要d包含埋"鎂"的, 否則吸收唔到, 同埋要選天然的

負重運動, 及曬大陽(一天半小時)是能幫助身體吸收鈣質
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webjen


珍珠宮

積分: 45603


4#
發表於 05-7-4 09:25 |只看該作者

Re: 餵人奶媽咪, 你地點樣補充鈣質?

飲豆漿,有人話黑豆漿仲好!!
有好多食物都好多鈣,eg 蝦,小魚.我大肚就成日食白飯魚炒蛋:mrgreen:

記住菠菜&豆腐唔好一齊食!!

我把平安留給你們，我將我的平安賜給你們；我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。你心裏不要煩亂，也不要膽怯。(若 14:27)
Happy moments, praise God. Difficult moments, seek God. Quiet moments, worship God. Painful moments, trust God. Every moment, thank God!!!
私人傳訊回覆 引用

該用戶已被刪除

5#
發表於 05-7-4 23:49 |只看該作者

Re: 餵人奶媽咪, 你地點樣補充鈣質?

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊回覆 引用

AMY


大宅

積分: 3833


6#
發表於 05-7-5 12:21 |只看該作者

Re: 餵人奶媽咪, 你地點樣補充鈣質?

用黑芝麻/ 白芝麻
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jannlly


公爵府

積分: 25375

好媽媽勳章


7#
發表於 05-7-5 18:47 |只看該作者

Re: 餵人奶媽咪, 你地點樣補充鈣質?

why ....??

菠菜&豆腐唔好一齊食 ar??


webjen 寫道:
飲豆漿,有人話黑豆漿仲好!!
有好多食物都好多鈣,eg 蝦,小魚.我大肚就成日食白飯魚炒蛋:mrgreen:

記住菠菜&豆腐唔好一齊食!!
私人傳訊回覆 引用

chichiwing


子爵府

積分: 11572


8#
發表於 05-7-5 23:04 |只看該作者

Re: 餵人奶媽咪, 你地點樣補充鈣質?

我食鈣片ga
私人傳訊回覆 引用

webjen


珍珠宮

積分: 45603


9#
發表於 05-7-6 09:26 |只看該作者

Re: 餵人奶媽咪, 你地點樣補充鈣質?

因為菠菜o既草酸好高,如果再食豆腐,會變草酸鈣,人體難以吸收!!(希望我無記錯"草酸鈣",如有,其他媽咪請指正)
至於其他菜,我就無聽過唔可以一齊食!!
我把平安留給你們，我將我的平安賜給你們；我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。你心裏不要煩亂，也不要膽怯。(若 14:27)
Happy moments, praise God. Difficult moments, seek God. Quiet moments, worship God. Painful moments, trust God. Every moment, thank God!!!
私人傳訊回覆 引用


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