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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 運動好處咁多, 仲有咩藉口唔做呢!!

自由講場今日: 2318|主題: 1343086

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運動好處咁多, 仲有咩藉口唔做呢!!

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發表於 11-6-15 23:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Pulmma 於 11-6-16 10:20 編輯

真心分享.

今天, 剛好一年, 一年, KEEP 住, 每星期, 5 日gym, 每次1.5HRS 運動+拉筋. 其餘兩日30MINS 屋企做.

唔講瘦咗20LBS.

皮膚好咗好多, 冇暗瘡, 面色好多好多, 皮膚firm 晒, 全身都滑滑, 日日有便便, 仲要唔駛用力疴個隻靚c. 日日仲要好好瞓. 最正係最終可以有飽飯食, 偶然仲可以放肆食下零食......... 以前, 怕肥,成日食唔敢食咁多, 仲要冇飽飯食之餘, 仲要一年肥過一年.

咁多好處, 其仲有咩籍口, 話冇時間做呢??????

朋友們, 一齊起動. summer 來了, 一齊做做吧

一年的頓悟............. 我發覺, 世上真係冇不勞減的脂肪~~~~~~~~

點評

fengfeng 世上真係冇不勞而減的脂肪 ==> 非常同意! 發表於 11-6-16 15:55

lalababe520 勁~ 發表於 11-6-16 11:20

wcpcelia 你好有恒心呀發表於 11-6-16 10:47

maxisau Good 發表於 11-6-16 10:45

FullOfBlessing 叻叻~ 發表於 11-6-16 01:18

karkar39 好叻發表於 11-6-16 00:14

amypekkle 每次1.5HRS ~ 要俾個"叻!"你, 真係勁.
1.5 HRS ~ 中間有休息的嗎? 還是不停運動? 發表於 11-6-15 23:49

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發表於 11-6-15 23:26 |只看該作者

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發表於 11-6-15 23:27 |只看該作者

不勞減的脂肪

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發表於 11-6-15 23:28 |只看該作者

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發表於 11-6-15 23:28 |只看該作者

回覆:運動好處咁多, 仲有咩藉口唔呢!!

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發表於 11-6-15 23:28 |只看該作者

回覆:運動好處咁多, 仲有咩藉口唔呢!!

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發表於 11-6-15 23:29 |只看該作者

本帖最後由 alicemic 於 11-6-15 23:29 編輯

對我嚟講，一個字就夠啦！就係懶

點評

karkar39 嘻.... 發表於 11-6-16 00:13

Laipyerica 嘻....ME 2 發表於 11-6-15 23:42

tszwan123 me too 發表於 11-6-15 23:33

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發表於 11-6-15 23:30 |只看該作者

回覆:運動好處咁多, 仲有咩藉口唔呢!!

唉.我就係太多籍口，20磅肥肉跟住我，
大家可以鬧醒我嘛？

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發表於 11-6-15 23:32 |只看該作者

現在我們一家三口每日都過著幸福快樂的生活。～好感恩現在所擁有的一切人與事，我們必定會好好珍惜這個幸福的家!《幸福會遲到但不會缺席！》 ...

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發表於 11-6-15 23:32 |只看該作者

超勁,好有恆心呀

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發表於 11-6-15 23:32 |只看該作者

現在我們一家三口每日都過著幸福快樂的生活。～好感恩現在所擁有的一切人與事，我們必定會好好珍惜這個幸福的家!《幸福會遲到但不會缺席！》 ...

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發表於 11-6-15 23:39 |只看該作者

我每日也有一小時運動！！！

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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發表於 11-6-15 23:42 |只看該作者

又呃一個POST, "叮" 兩分入袋

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發表於 11-6-15 23:44 |只看該作者

good job

我之前都有跑開步, 停左一排, 啱啱又跑番, 早晚跑半個鐘~

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發表於 11-6-15 23:50 |只看該作者

好佩服你的恆心, keep up

我都為著自己健康, 定下目標........

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發表於 11-6-15 23:54 |只看該作者

如果只是做同一種運動, 會覺得悶無咁有恆心. 所以有時跑吓步,有時游吓水,打吓波.

不過, 年紀大咗會無咁好食慾, 你們會唔會架? 尤其是夏天.

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發表於 11-6-15 23:58 |只看該作者

回覆:運動好處咁多, 仲有咩藉口唔呢!!

好叻！好有恒生重每丨

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發表於 11-6-15 23:59 |只看該作者

回覆:運動好處咁多, 仲有咩藉口唔呢!!

好叻！好有恆心重可以每日都做~~~~

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發表於 11-6-16 00:10 |只看該作者

佩服

''WhAt We sHouLd dO iS nOt forGet，buT to FoRgivE"

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發表於 11-6-16 00:12 |只看該作者

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