我有學瑜伽，學左差唔多大半年，我就覺得幾好，唔好睇D動作好似好慢，你上one hour，流架汗分分鐘多過你跑步20分鐘！！！而且瑜伽train你架集中力及relex你架情緒，做完個人會好睡D！我學瑜伽後體重都係咁上下(好似減左2kg)但你會睇起來瘦左好多，因為你D肌肉會firm左，線條靚左，我就係pat pat 位同大脾位有好明顯改善，連老公都話我pat pat好似細左好多。
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