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水晶宮

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發表於 11-12-19 19:39 |只看該作者
港女多氣虛 港男多濕熱


熱底的人打邊爐要少吃豉油及辣椒?寒底人士誤飲凉茶隨時見頭暈?體質其實可分為九型,不止寒底、熱底兩種,體質更不時會改變,若要養生或調理身體,必須先辨別自己屬哪種體質

廣華醫院中醫藥臨床研究服務中心主任李捍東表示,根據北京中醫藥大學王琦教授的研究,可分為九種體質,包括氣虛、痰濕、血瘀、平和、陽虛、陰虛、濕熱、氣鬱及特稟,健康狀況各有特徵。東華三院上醫館 09年成立體質辨識門診,為病人評估體質及給予調養建議,「廣東人鍾意煲湯落藥材,除咗好飲,仲有乜嘢好處呢?體質辨識其實好有意義,可以針對人嘅體質做調理保健」。

上醫館已為 3,000多名市民作體質辨識,女性佔七成,即 2,490人,男性則有 900多人,大部份為 40至 50歲的上班一族。
研究發現女性求診者中,最多人屬氣虛質,佔 28%。李捍東估計是本港夏天炎熱, OL每日長時間在開冷氣的辦公室工作,容易形成氣虛質,出現「手腳凍、講嘢唔夠氣、行得快氣喘」等情況。此體質人士應少開大冷氣、少吃生冷食物及少飲凍飲,並要多做運動。
男性方面,最多人屬濕熱質,佔 22%,她表示此體質人士容易熱氣,並有大便燥結、口苦口乾及容易疲勞等不適。這類體質的人進食煎炸食物後會熱氣及喉嚨痛,故日常飲食宜清淡為主。
市民若不清楚自己的體質,胡亂進補容易出事。她舉例港人常吃紅參、高麗參等補元氣食物,但其實只適合氣虛、虛寒等體質較弱人士進食,熱底人士進食參類補品,會發熱及變得煩躁。相反,燥熱人士吃火鍋時,也應減少吃豉油及辣椒,宜多吃蔬菜,否則容易生痱滋及喉嚨痛。

龜苓膏屬中性食物
廿四味等凉茶為港人的心頭好,但因屬寒凉物,也非人人合適,如經常手腳冰凍,吃冬瓜、綠豆及西瓜等偏凉食物後易頭暈的人士不宜飲用。被視為「很凉」的龜苓膏原來屬中性食物,寒熱人士也適合進食。李捍東又指,踏入冬季,市民愛煲羅漢果水清肺止咳,但只宜熱咳人士飲用,寒咳人士會咳得更厲害。



川貝雪耳豬肺湯
材料:豬肺一個、豬瘦肉 500克、雪耳 60克、川貝 15克(或南北杏各 30克)、雪梨 5至 6個、玉竹 30克、蜜棗 5枚

製作方法:浸泡雪耳,洗淨豬肺後切厚塊汆水,雪梨切塊,川貝打碎,所有材料放入鍋,加水適量,大火煲滾後轉慢火煲 2-2.5小時,調味後食用

功效:潤肺清熱,止痰化咳

須知:寒痰內蘊而致痰清稀量多者不宜食用



黨參淮山茯苓牛湯
材料:牛 500-600克、黨參 50克、淮山 60克、茯苓 50克、桂圓肉 30克、陳皮一角、蜜棗 5枚

製作方法:洗淨所有材料一同放入鍋,加水適量,大火煲滾後轉慢火煲 2-3小時,調味後食用

功效:健脾益氣

須知:脾胃濕熱,外感發熱者不宜食用

資料來源:廣華醫院中醫藥臨床研究服務中心主任李捍東



象牙宮

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2#
發表於 11-12-20 11:07 |只看該作者


水晶宮

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發表於 11-12-20 13:20 |只看該作者
港女多氣虛 港男多濕熱



琥珀宮

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4#
發表於 11-12-20 13:25 |只看該作者
C火, 睇錯>>港女多氣虛, 港男多咸濕mouth:

點評

車仔人    發表於 11-12-20 16:06
JJMumMum  sorry我笑咗  發表於 11-12-20 15:33
alicialee1210    發表於 11-12-20 13:41
我想生三個  港男最怕係唔得,唔係最怕咸濕.  發表於 11-12-20 13:31

你若盛開, 蝴蝶便來!


水晶宮

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發表於 11-12-20 13:27 |只看該作者
我兩溝wo..... 咁食咩好


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6#
發表於 11-12-20 13:32 |只看該作者
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琥珀宮

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7#
發表於 11-12-20 13:36 |只看該作者
回覆 我想生三個 的帖子

呢樣先攞命
你若盛開, 蝴蝶便來!


寶石宮

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8#
發表於 11-12-20 13:41 |只看該作者
有些路啊,只能一個人走
我慢慢地、慢慢地瞭解到,所謂父女母子一場,只不過意味著,
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。


珍珠宮

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9#
發表於 11-12-20 15:23 |只看該作者
http://lilypie.com/Fifth_Birthday_code.php
驕傲(Pride).貪婪(Greed).迷色(Lust).忿怒(Wrath).嫉妒(Envy).貪食(Gluttony).、及懶惰(Sloth).


珍珠宮

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10#
發表於 11-12-20 15:27 |只看該作者
I printed for my mom. Thanks for sharing


珊瑚宮

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發表於 11-12-20 15:29 |只看該作者


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12#
發表於 11-12-20 15:35 |只看該作者
THANK


象牙宮

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13#
發表於 11-12-20 15:40 |只看該作者
本帖最後由 大力大力 於 11-12-20 15:46 編輯
amythepooh 發表於 11-12-19 19:39
港女多氣虛 港男多濕熱

對住 d 港女多......港男梗濕熱 , 有 d 仲濕滯添 ~~~

點評

超級特務  港女對住d濕滯港男, 自然激到氣虛  發表於 11-12-20 15:46
EVA222  公子多金咪唔濕濟囉!:tongue:  發表於 11-12-20 15:44
大力理財篇 之 子女理財!

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1


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14#
發表於 11-12-20 15:42 |只看該作者
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