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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 24週恥骨好痛＞＜

懷孕前後今日: 1|主題: 330659

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24週恥骨好痛＞＜ [複製鏈接]

jacjac0713

大宅

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1^#

發表於 13-2-12 21:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

各位媽媽有冇咁嘅情況？而家行步路都痛，點捱？

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Hamonon

別墅

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2^#

發表於 13-2-13 00:33 |只看該作者

回覆：24週恥骨好痛＞＜

勤做產前運動，去醫院上課同見物理治療師，會有改善

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jacjac0713

大宅

積分: 1661

3^#

發表於 13-2-13 01:34 |只看該作者

回覆：Hamonon 的帖子

唔該晒！見物理治療師要唔要book好耐？可以食止痛薬嗎？thx

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bosch

瑪瑙宮

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4^#

發表於 13-2-13 06:15 |只看該作者

政府醫院果d 物理治療, 要搵醫生寫紙轉介, 咩情我唔清楚. 如果你話係政府醫院物理治療部既產前運動班, 你去產檢時搵醫生寫紙, 之後去 book 就得, 冇記錯要20wk 後至上得堂, 我幾年前響qe 上堂, 得2堂.

太辛苦唔想等既話自己出去搵物理治療師, 做多d 強化肌肉既運動, 同埋糾正姿勢避免盆骨之間互相拉扯.
我個物理治療叫我戒蹺腳, 平時坐果陣腰背要直同埋要擘大少少對腳坐, 坐底起身時要臂大對腳同埋要腰直, 訓底起身時都要保持頭腹盆骨腳板成一直線 (但要擘大少少大髀)等等...