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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由報料› 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

自由報料今日: 201|主題: 298957

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請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶 [複製鏈接]

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1^#

發表於 06-7-31 00:15 |只看該作者

請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

成年人係咪一日要吸收800mg鈣先足夠呢? 小朋友又要幾多呢?
咁即係要食d咩先夠呀? 我唔like 飲奶的

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2^#

發表於 06-7-31 00:24 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

食芝士

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3^#

發表於 06-7-31 00:28 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

高鈣朱古力糖

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該用戶已被刪除

4^#

發表於 06-7-31 00:47 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

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5^#

發表於 06-7-31 00:48 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

西蘭花

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好媽媽勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 06-7-31 00:58 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

維他命 D 有助人體對鈣質的吸收，魚肝油、魚、肉類、肝臟等含有豐富的維他命 D ，平日應多吃；而多曬太陽（不是暴曬，最好選擇早上十時前或下午四時後的太陽），亦能將皮膚的非活性維他命 D 活性化。

http://www.healthno1.com/health/feature/html/fe19980429.html

「到我這裏來的，我總不丟棄他。」(約6:37)"

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7^#

發表於 06-7-31 15:19 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

Soya bean milk.

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畀面勳章

8^#

發表於 06-7-31 16:10 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

食白飯魚炒蛋

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熱血金章睛靈勳章 BK Milk勳章

9^#

發表於 06-7-31 18:21 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

康鈣C~~

最簡潔的一個抱擁, 也覺熱烘

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10^#

發表於 06-7-31 19:11 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

因為我都係唔飲奶同唔食芝士的, 我會:

適當地曬太陽
增加vitamin intake e.g. 每日食一個生果
糙米奶當飲品, 百佳&city super有售
豆腐豆漿得閒食d

聽說飲可樂會造成鈣流失,
同埋好多人工的食物色素, 防腐劑等東西都會妨礙鈣的吸收,
所以最好唔好食咁多零食

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畀面勳章 BK Milk勳章

11^#

發表於 06-7-31 23:35 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

我曾經係報紙見過一個增加鈣質既方法:

首先係一個杯入面放1個雞蛋,落d檬汁盖過隻蛋,大約1個鍾後,隻蛋就變成軟既,將隻蛋拿出來(千萬唔好正爛隻蛋),d汁就飲答ga了.

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12^#

發表於 06-7-31 23:55 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

有無人試過呀, 難唔難飲架

taiwailing 寫道:
我曾經係報紙見過一個增加鈣質既方法:

首先係一個杯入面放1個雞蛋,落d檬汁盖過隻蛋,大約1個鍾後,隻蛋就變成軟既,將隻蛋拿出來(千萬唔好正爛隻蛋),d汁就飲答ga了.

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13^#

發表於 06-8-1 01:45 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

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14^#

發表於 06-8-1 13:08 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

吃豆腐/豆腐花，又平又好味。

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15^#

發表於 06-8-1 13:30 |只看該作者

Re: 請提供增加鈣質方法, 除o左飲奶

食鈣片..... but.....

但記住一定要鈣加鎂成份混合可行架... 這樣才能吸收鈣...

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