懷孕前後 今日: 5 | 主題: 330600

積分: 62

1^#

發表於 06-10-4 15:31 |只看該作者

懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

我已經懷孕２５週啦．．由於長時間訓得唔好０既關係，現時體重只得１０５lbs，我好擔心過輕０既關係會影響BB０既健康，我依個星期有４，５晚都失眠．到早上７，８點先訓得到，１０點就睡醒．每晚訓得１－２個鐘，個人無晒精神同埋好辛苦呀！請問有咩方法可以訓得好啲，我已經試過好多方法，例如按摩，聽音樂，早上床，同埋睡前飲熱０既奶粉，但都係無用，請問有無人可以幫到我呀！

私人傳訊

Ballballmami

積分: 2084

2^#

發表於 06-10-4 16:39 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

你知唔知自己訓唔著既原因係因為乜呀? 好多野担心?個肚太大?
我都好多時訓得唔好, 主要原因係太多野煩同担心. 煩完一樣又一樣. 我唯有喺日頭補鐘(好在我唔使返工), 同埋學下放鬆d羅.
仲有, 除左食多d野, 訓唔到都喺床度郁少d, 因為有姑娘同我講, 你郁, bb就不斷郁, 游呀游, 想長胎都難d喎~

兒女是耶和華所賜的產業；所懷的胎是他所給的賞賜。詩 127:3教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。箴 22:6

私人傳訊

積分: 62

3^#

發表於 06-10-4 16:50 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

可能係擔心ｂｂ０既健康，因為今次係第一胎０既關係啦！！不過我已經學習放鬆心情，但到夜晚都係好難入睡，一訓著就發好多夢，有時仲會係惡夢，有訓好似無訓咁．咁有咩方法可以訓得好０的！！因我怕會影響到ｂｂ０既發育 :cry:

私人傳訊

jojoplanet

珍珠宮

積分: 31256

4^#

發表於 06-10-4 16:57 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

我都有呢個問題.......

2-3個月時就食燕窩, 好瞓d但係個子宮瘤大得好快, 停食
3-4個月時呢就成晚去廁所, 因為子宮壓住, 無得搞
5-7個月子宮升反上去不用成晚去廁所但係成日發夢或者失眠
而家8個月, 成晚去廁所+發夢+有時失眠

你話死唔死.......所以我8個月bb都係得3.5lbs

私人傳訊

積分: 62

5^#

發表於 06-10-4 17:18 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

吓！咁真係無一個好０既方法可以睡得好小小嗎？我諗住試下睇中醫，但又有小小怕影響個ｂｂ，唔知有無人試過懷孕期食中藥呢？？

私人傳訊

jojoplanet

珍珠宮

積分: 31256

6^#

發表於 06-10-4 17:21 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

你試下睡前飲一杯熱鮮奶...有時我飲咗都會好d

私人傳訊

積分: 62

7^#

發表於 06-10-4 17:25 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

我唔知點解有左BB之後就飲唔到鮮奶，飲完之後又嘔個胃又唔舒服，只可以飲奶粉！！ :cry:

私人傳訊

rubyyan1228

複式洋房

積分: 210

8^#

發表於 06-10-4 17:31 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

你或者可以試吓食香焦，我聽人講對失眠有ｄ幫助，但一次唔好食太多因為食太多香焦會很容易濕熱架！！！

私人傳訊

wysz

積分: 2696

9^#

發表於 06-10-4 17:36 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

我都會訓唔著架,不過無你甘誇張,一般一點零鍾就會訓著,我而家晚晚訓覺都飲杯熱鮮奶加燕窩,比之前飲凍鮮奶加燕窩訓得好D羅,前排我都有晚晚發惡夢架,可能系燥熱影響~
如果你情緒唔系咁好可以試下食D甜野囉,朱古力或者西餅之類,咁樣心情應該會好D,千其唔好飲茶或咖啡,事因我有一日飲左杯奶茶都成晚訓唔著~~
希望你可以早日希望失眠問題啦~ :-P

私人傳訊

積分: 62

10^#

發表於 06-10-4 17:42 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

我有試過食燕窩，香蕉都有，但係都係無咩用！！唔通我要到BB出世先可以訓到好交．．

私人傳訊

wysz

積分: 2696

11^#

發表於 06-10-4 17:59 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

傻啦,你而家唔訓覺到時BB都會跟住你唔訓架,咁樣對BB唔好架,諗辦法訓下啦~實在唔得就試下睇中醫囉,因為都有大肚婆睇中醫同埋食中藥架~

私人傳訊

積分: 62

12^#

發表於 06-10-4 18:02 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

我都諗住去睇，但又無一個信得過０既中醫介紹，好怕食錯藥．唔知有無人試過睇中醫，而且又係比較好呢！！

私人傳訊

家家公主

翡翠宮

積分: 84431

畀面勳章 BK Milk勳章

13^#

發表於 06-10-4 18:43 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

試下臨訓之前..用帎頭墊高雙腳10-15分鐘..等d血液回流返心臟...同埋可以叫妳老公幫妳按摩一下背脊上下4吋中間位置....仲有可以沖下"龍眼紅早茶"飲.....龍眼肉一兩...去核紅早10粒..杞子2錢...所有材料受滾水沖...焗5分鐘飲得...都幾好....妳可以try下.....

若問今世所遇，皆是前世的緣。今生寬以待人，來世皆是善緣。

私人傳訊

moominjoey

積分: 2005

14^#

發表於 06-10-5 00:07 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

_PicNic_ 寫道:
我唔知點解有左BB之後就飲唔到鮮奶，飲完之後又嘔個胃又唔舒服，只可以飲奶粉！！ :cry:

試下飲羊奶啦,唔會敏感又有營養,整熱佢飲一樣會好訓d

私人傳訊

fiti

子爵府

積分: 12361

15^#

發表於 06-10-5 04:52 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

睇書睇到眼攰就好快訓著~

兩個都係我心肝定>3<

私人傳訊

mowong

民房

積分: 20

16^#

發表於 06-10-5 11:30 |只看該作者

Re: 懷孕期長時間失眠..有無人可以幫下我

你唔好咁擔心啦, 越迫自己訓越訓唔到o架

私人傳訊

Ballballmami