catfitfit 發表於 13-6-3 22:21 
點算?已經每天唧了45分鐘晚飯後到外面散步,每天也没睡3小時!?救命,一訓難求!早上醒来,胃在翻,總得 ...
Moon 或者幫到你.......
佢早輪好詳細咁回覆一個 post 入面提及點樣打坐入睡, 的確符合晒瑜咖, 氣功, 同心理學嘅理論........
我係要勁勁勁飲酒先至瞓得著嘅人, 但, 打坐十五分鐘, 已經好有睡意. (瞓得幾耐係另一回事)
緊急求助熱線 / 中西醫藥網址 / 單親或情緒支援網址 請按我的頭像進入!
老朽若偶有行善, 只為受人恩惠太多, 嘻嘻 !
恕本人設定為不接受任何PM