美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138140

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發表於 13-6-21 18:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題，請指教

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hin080908

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發表於 13-6-21 19:07 |只看該作者

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 13-6-21 19:30 |只看該作者

回覆：koey_v3v 的帖子

游泳會對腰痛好

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發表於 13-6-21 21:03 |只看該作者

回覆：lam133 的帖子

我join左musee...星期日脫underarm...脫完要1星期後先游得，我未識游水，刀系學緊，游到10米到

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發表於 13-6-21 21:04 |只看該作者

回覆：hin080908 的帖子

Sit up我就系做10下已經系極限，美容院好貴

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hin080908

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發表於 13-6-21 21:17 |只看該作者

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發表於 13-6-21 21:42 |只看該作者

回覆：hin080908 的帖子

你刀還好，已經生左仔，我刀系早幾年跌親腰先甘，但我而家得21歲炸

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ying523

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發表於 13-6-22 01:33 |只看該作者

引用：你刀還好，已經生左仔，我刀系早幾年跌親腰

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發表於 13-6-22 01:38 |只看該作者

回覆：ying523 的帖子

修腰平時刀無話痛架，系衣排減肥做sit up先知痛，跑步，著高爭鞋，搬野刀無事既

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babybaby2013a

別墅

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發表於 13-6-22 12:29 |只看該作者

回覆：腰痛做咩動作可減肚腩？

我每日急步行1個鐘。

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GLG

子爵府

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發表於 13-6-22 19:11 |只看該作者

回覆：koey_v3v 的帖子

游水，真係掂

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BB0411

大宅

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發表於 13-6-22 20:38 |只看該作者

引用：我每日急步行1個鐘。

原帖由 babybaby2013a 於 13-06-22 發表
我每日急步行1個鐘。

我唔識游水,急步行真係有用？

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lazysleeper

別墅

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發表於 13-6-22 21:33 |只看該作者

之前上網睇咗個方法唔知得唔得...
佢話大力吸氣, 收個肚腩入去...
之後大力呼氣. 放鬆個肚腩..
如是者做10-15mins... 得閒又做下咁喎

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lok1229