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小夫人


伯爵府

積分: 18646

2018復活節勳章 熱血勳章


1#
發表於 13-7-20 23:51 |只看該作者




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SMILE_CHINGB


子爵府

積分: 10102


2#
發表於 13-7-21 01:03 |只看該作者
前幾期既忽週定MONDAY話出汗=燒緊脂
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isababy117


男爵府

積分: 5187


3#
發表於 13-7-21 01:50 |只看該作者

回覆：做運動出汗係咪等於減到肥？

不是。要心跳率達到某數先係燒緊脂
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cherriemama


男爵府

積分: 6760


4#
發表於 13-7-21 11:38 |只看該作者
營養師話出汗唔等於燒脂，正如你喺烈日當空下，唔郁齋企都會出汗，但唔會燒脂！要燒脂，一定要運動到理想心跳指數，先可以有效燒脂！

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Debbie媽


公爵府

積分: 29457

畀面勳章


5#
發表於 13-7-21 12:26 |只看該作者
帶氧運動要連續做30mins以上
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