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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 小食多餐同固定三餐

自由講場今日: 133|主題: 1357362

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小食多餐同固定三餐 [複製鏈接]

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發表於 15-4-28 12:29 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

身形越來越似個啤梨，究竟小食多餐好 d？定固定三餐好 d 呢？大家係邊一樣？我而家係多食多餐

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發表於 15-4-28 22:36 |只看該作者

三餐、四餐定五餐都冇所謂，識得分配份量，唔好過量就得。

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發表於 15-4-28 22:28 |只看該作者

幾點去食野都冇用, 最緊要係食得清淡同埋要做運動.

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發表於 15-4-28 22:06 |只看該作者

引用：小食多餐，迫自己只可以食3餐結果血糖低見

原帖由 melomelomelody 於 15-04-28 發表
小食多餐，迫自己只可以食3餐結果血糖低見暈

因為3餐都迫自己唔可以食咁多

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發表於 15-4-28 22:05 |只看該作者

回覆：小食多餐同固定三餐

小食多餐，迫自己只可以食3餐結果血糖低見暈

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發表於 15-4-28 21:22 |只看該作者

想做到小食多餐，但唔食飽d專心唔到做野

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發表於 15-4-28 21:00 |只看該作者

我由細到大都無肥過, 我就三餐正常, 好規律。

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發表於 15-4-28 20:47 |只看該作者

回覆：chips 的帖子

小食多餐

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發表於 15-4-28 20:37 |只看該作者

引用：身形越來越似個啤梨，究竟小食多餐好 d？定

原帖由 chips 於 15-04-28 發表
身形越來越似個啤梨，究竟小食多餐好 d？定固定三餐好 d 呢？大家係邊一樣？我而家係多食多餐

...

固定三餐，但份量條curve係由高去低的斜缐，同埋戒糖份都好重要。

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發表於 15-4-28 20:25 |只看該作者

減肥既話,你鍾意幾多餐都問題唔大
一日兩,三,四都可以
每日總量唔過就得

增肥就多餐為佳

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-4-28 20:23 |只看該作者

回覆 chowqv 的帖子

我每日1-2次大大架, 不過量好少咁

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發表於 15-4-28 16:54 |只看該作者

回覆：chips 的帖子

少食幾多餐都無咩用，最好食完晚飯做運動

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發表於 15-4-28 16:47 |只看該作者

少食多餐, 午餐約6,7成飽留肚食零食, 晚餐7成, 冇飯

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發表於 15-4-28 16:41 |只看該作者

回覆：小食多餐同固定三餐

我一日食得兩餐。。
但無咩用

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甜心朱古力

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發表於 15-4-28 16:35 |只看該作者

回覆：小食多餐同固定三餐

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wyeth冷知識勳章畀面勳章大廚勳章

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發表於 15-4-28 16:32 |只看該作者

回覆：小食多餐同固定三餐

食完晚餐要有4個鐘消化先至好訓。
除咗食咩落肚，都要注意\"收支平衡\"，樓主既一日去到幾多次暢快既呢？

不知所謂的乙陸！！！

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發表於 15-4-28 16:31 |只看該作者

回覆：小食多餐同固定三餐

少食多餐，一定要有下午茶

固定三餐我會餓死

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發表於 15-4-28 16:29 |只看該作者

正常3餐,晚餐唔食飯,多菜小肉,飲多d水,雖然未必減到肥,但唔再肥下去已經好好,當然加埋運動就會瘦身。

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發表於 15-4-28 16:28 |只看該作者

回覆：小食多餐同固定三餐

三餐，每餐控制食量。

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發表於 15-4-28 16:24 |只看該作者

小食多餐

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