lccl32 發表於 15-11-13 15:16 
我4年前溜冰櫈襯尾龍骨，照過x光話骨無事，咁岩果排換床裕，瞓到條腰痛，之後條腰持續痛左4年。最初係瞓覺 ...
好多腰疼, 是筋扭傷. 腰部不夠強狀, 不良坐姿. 少運動.
肌筋引起疼痛, 自己多了解它, 也要自救. 不能不運動, 也不能太過勞.
前天自己不留意, 坐在床N小時, 晚上腰升不直... 步行似老太婆. 痛疼.
即時用熱毯护腰, 電按摩机, 又经络理疗仪. 現在步行正常.
另还要自己在家拉拉筋.
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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