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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥不吃澱粉，請看!

自由講場今日: 1665|主題: 1355461

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減肥不吃澱粉，請看! [複製鏈接]

BaoYue_BaoKun

水晶宮

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畀面勳章

1^#

發表於 16-2-18 11:24 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

https://www.peopo.org/news/299975轉載

[p=27, null, left]日本減重達人桐山秀樹，大力推廣限醣飲食減肥法，也就是減少攝取澱粉，讓每餐的醣類，少於20公克，他曾經靠這樣，三個星期減重20公斤，還出了多本暢銷書，不過他2月6號卻猝死，家屬強調，死因是心肌梗塞，和減肥無關，但營養師提醒，不吃澱粉，改吃大量肉類減肥，確實容易造成心血管疾病。

[p=27, null, left]小心！減肥不吃澱粉，反而更傷身，日本減重達人"桐山秀樹"，大力推廣"限醣飲食減肥法"，他曾經不吃澱粉三個星期內減重20公斤，因此聲名大噪，還出了多本暢銷書，不過他2月6號卻猝死，雖然家屬強調是心肌梗塞，和減肥無關，但營養師提醒，如果減肥不吃澱粉，改吃大量肉類，確實容易造成心血管疾病，想和MODEL一樣瘦，很多人減肥靠這一招，飯就是不碰，崇尚"不吃澱粉"，的還有這位日本減肥達人，"桐山秀樹"記者出身，2010年因為糖尿病想減重，採用江部康二醫師，"限醣減肥法"。

[p=27, null, left]三餐不吃米飯、麵包等甜食，結果體重在3週內從87公斤掉到67公斤，狂瘦20公斤，開始大力推廣，還出書教你一週瘦六公斤，但2月6號卻被發生，猝死在飯店裡，雖然家屬強調，是心肌梗塞，並非減肥造成，但仍舊引起譁然，但營養師提醒，不吃澱粉，卻改吃大量肉類減肥，心血管肯定受不了，桐山秀樹減肥前本來就有糖尿病和高血壓，是否因為限醣減肥法，加重心血管負擔，現在不能確定，但肯定的是，減肥不能不吃澱粉，還是要均衡飲食搭配運動，才不會瘦出病。

[p=27, null, left]

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fishes

珍珠宮

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2018復活節勳章

34^#

發表於 16-2-18 19:59 |只看該作者

回覆：減肥不吃澱粉，請看!

題外話, 點解依篇文章好長但好似由3段不斷重複嘅段落組成, 係有少少字唔同。

My Egg Egg Egg Egg Easter House

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iamiris

侯爵府

積分: 23369

33^#

發表於 16-2-18 19:34 |只看該作者

引用：https://www.peopo.org/news/299975轉載[p

原帖由 BaoYue_BaoKun 於 16-02-18 發表
https://www.peopo.org/news/299975轉載

Forward比劉德華睇

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KT0603

禁止訪問

積分: 102652

32^#

發表於 16-2-18 19:27 |只看該作者

引用：Quote:KT0603 發表於 16-2-18 14:52 我曾十

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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BaoYue_BaoKun

水晶宮

積分: 69035

畀面勳章

31^#

發表於 16-2-18 19:13 |只看該作者

KT0603 發表於 16-2-18 14:52
我曾十年零運動，但食仙女餐絕食般，越減越肥，呢二、三年勤做運動，飲食均衡有餐飽飯食:hehehe ...

只想讓其他想減肥的jm 知道,不要絕食般減肥

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judychungpuiyan

伯爵府

積分: 19909

30^#

發表於 16-2-18 16:09 |只看該作者

引用：Quote:judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:

原帖由 Rita 於 16-02-18 發表
我3年前好肥呀, 因為鐘意整野食, 對腳因為身重,影響, 膝頭痛, 腳板底痛, 行得唔耐. 之後晚餐戒澱粉, 食7成 ...

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forgive?forget?

伯爵府

積分: 17235

29^#

發表於 16-2-18 14:56 |只看該作者

引用：我諗我唔可以介澱粉嚟減肥，冇肉都可以，但

原帖由 MM6 於 16-02-18 發表
我諗我唔可以介澱粉嚟減肥，冇肉都可以，但唔可以冇飯落肚

我無可能唔食澱粉類，但其他方面就好健康。

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hudsonchui

珊瑚宮

積分: 111697

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章 DHA勳章

28^#

發表於 16-2-18 14:54 |只看該作者

回覆：減肥不吃澱粉，請看!

:surprised

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KT0603

禁止訪問

積分: 102652

27^#

發表於 16-2-18 14:53 |只看該作者

回覆：減肥不吃澱粉，請看!

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Lihoma

珊瑚宮

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2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章玩具勳章畀面勳章冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章笑得好勳章

26^#

發表於 16-2-18 14:53 |只看該作者

uhtcl2006 發表於 16-2-18 11:34
3wks 減20kg, 根本減到over左, 乜人都死啦, 其實減肥都有話每wk唔可以減多過幾多磅架 ...

以前聽過一星期最多減2-3磅，減得太快太急其實對身體都唔好。
我比較相信均衡飲食，樣樣都要食D，最多係減份量啫。

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KT0603

禁止訪問

積分: 102652

25^#

發表於 16-2-18 14:52 |只看該作者

引用：Quote:judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:

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Chowying

翡翠宮

積分: 92538

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

24^#

發表於 16-2-18 14:48 |只看該作者

引用：我諗我唔可以介澱粉嚟減肥，冇肉都可以，但

原帖由 MM6 於 16-02-18 發表
我諗我唔可以介澱粉嚟減肥，冇肉都可以，但唔可以冇飯落肚

唔食飯我會訓唔着

總有離別的時候

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hudsonchui

珊瑚宮

積分: 111697

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章 DHA勳章

23^#

發表於 16-2-18 14:44 |只看該作者

引用：Quote:judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:

原帖由 Rita 於 16-02-18 發表
我3年前好肥呀, 因為鐘意整野食, 對腳因為身重,影響, 膝頭痛, 腳板底痛, 行得唔耐. 之後晚餐戒澱粉, 食7成 ...

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bero

侯爵府

積分: 24433

22^#

發表於 16-2-18 14:14 |只看該作者

judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:19
唔食澱粉質食品，冇足夠嘅糖份，係會暈眩，但吃得过多會轉成脂肪

我自己自從做了f t m，近呢7、8年真係肥 ...

鼻鼾聲太勁--我近1-2年都開始有, 以前係無架!!

我都試吓你方法先!

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Rita

水晶宮

積分: 70291

2024年龍年勳章

21^#

發表於 16-2-18 14:14 |只看該作者

judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:19
唔食澱粉質食品，冇足夠嘅糖份，係會暈眩，但吃得过多會轉成脂肪

我自己自從做了f t m，近呢7、8年真係肥 ...

我3年前好肥呀, 因為鐘意整野食, 對腳因為身重,影響, 膝頭痛, 腳板底痛, 行得唔耐. 之後晚餐戒澱粉, 食7成飽,再加散步, 平均一個月減左4-5磅. 即係一星期一磅, 半年已經減左2X磅, 最重要今次減得完全唔辛苦, 唔覺刻薄緊自己. 咩都可以食, 只係限制份量. 仲冇反彈.

點評

siu05

發表於 16-2-18 16:12

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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momoakira

水晶宮

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開心吸收勳章 BK Milk勳章

20^#

發表於 16-2-18 14:11 |只看該作者

回覆：減肥不吃澱粉，請看!

命仔緊要

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Rita

水晶宮

積分: 70291

2024年龍年勳章

19^#

發表於 16-2-18 14:10 |只看該作者

我係晚餐戒澱粉質ONLY.

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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bkfans

禁止訪問

積分: 67524

18^#

發表於 16-2-18 14:02 |只看該作者

引用：3wks 減20kg, 根本減到over左, 乜人都死啦,

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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奇異果小邱

珍珠宮

積分: 42787

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章美好大世界2017勳章認識瑞士牛牛第四回認識瑞士牛牛第一回 DHA勳章畀面勳章

17^#

發表於 16-2-18 12:23 |只看該作者

咁短時間減咁多

除非以後都唔食飯,否則反彈的磅數仲重過以前

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judychungpuiyan

伯爵府

積分: 19909

16^#

發表於 16-2-18 12:19 |只看該作者

回覆：減肥不吃澱粉，請看!

唔食澱粉質食品，冇足夠嘅糖份，係會暈眩，但吃得过多會轉成脂肪

我自己自從做了f t m，近呢7、8年真係肥咗好多，差不多2O磅，半年前因為鼻鼾聲太勁，以前瘦時冇的，所以开始減食量

由每日早、午、下午茶、晚餐、間中宵夜，改為早、午、晚(不吃澱粉質食物)，到宜家減了4Kg，老公話我鼻鼾聲冇以前咁犀利

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自由講場今日: 1665|主題: 1355461

回覆：減肥不吃澱粉，請看!

引用：https://www.peopo.org/news/299975轉載[p

引用：Quote:KT0603 發表於 16-2-18 14:52 我曾十

引用：Quote:judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:

引用：我諗我唔可以介澱粉嚟減肥，冇肉都可以，但

回覆：減肥不吃澱粉，請看!

回覆：減肥不吃澱粉，請看!

引用：Quote:judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:

引用：我諗我唔可以介澱粉嚟減肥，冇肉都可以，但

引用：Quote:judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:

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引用：Quote:KT0603 發表於 16-2-18 14:52 我曾十

引用：Quote:judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:

引用：我諗我唔可以介澱粉嚟減肥，冇肉都可以，但

回覆：減肥不吃澱粉，請看!

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引用：Quote:judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:

引用：我諗我唔可以介澱粉嚟減肥，冇肉都可以，但

引用：Quote:judychungpuiyan 發表於 16-2-18 12:

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引用：3wks 減20kg, 根本減到over左, 乜人都死啦,

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