吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 母乳餵哺› 母乳媽如何減肥?

母乳餵哺今日: 0|主題: 85706

回覆發帖

跳至頁

查看: 2463 | 回覆: 11

母乳媽如何減肥? [複製鏈接]

1

積分: 184

1^#

發表於 16-7-17 20:57 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

為了維持奶量, 我要食好多飯和飲湯水, 餵完奶又覺得好餓，所以又食返多d嘢，而家生左半年左右, 越來越大隻, 點算?
有冇jm 分享下餵母乳同時又減倒肥的方法

?

私人傳訊回覆引用

積分: 851

12^#

發表於 16-7-20 14:16 |只看該作者

kikicen 發表於 16-7-20 10:11
我都系生完三個半月，上星期屋企辦喜事，D親戚個個見到都話，哇，肥咗好多呀，要減肥呀。我就回應佢地話， ...

我生之前110磅，而家生完就快3個月，呢家113磅，已經減左25磅。我都無節食，都係食一大碗飯。有時做下運動，sit up.
跟下個圖咁做，好快有人魚線。

私人傳訊回覆引用

積分: 1164

認識瑞士牛牛第一回

11^#

發表於 16-7-20 10:11 |只看該作者

我都系生完三個半月，上星期屋企辦喜事，D親戚個個見到都話，哇，肥咗好多呀，要減肥呀。我就回應佢地話，我女要食奶，唔減得住。但其實個心好唔開心。唉，我夠想瘦啦，做運動又無時間，湊住2件，人都顛

私人傳訊回覆引用

積分: 14768

10^#

發表於 16-7-20 07:03 |只看該作者

回覆樓主:

我自己第一胎時都係餵人奶唔敢減肥。卜由懷孕前106磅，大女2歲時都係112磅。

懷第2胎前，搵營養師減，減到100磅，有咗第二胎。BB出世後，兩個月左右，我就搵返營養師減。

我完全冇運動，只係跟指引食，仲Keep到奶量。

到BB 5個月，我已經95磅。而家BB 7個月，都係 95磅。

其實唔好諗住要食好多才夠奶。我三餐都一大碗飯，一大碟菜，熟肉 60g。飲湯，水果。

不過零食就一定要戒。

私人傳訊回覆引用

積分: 231

9^#

發表於 16-7-19 01:14 |只看該作者

manying0627 發表於 16-7-18 22:30
你就好啦，可以輕過大肚前我宜家生完3個月，又係全埋身，都冇瘦過，覺得自己越來越肥甘你有 ...

我同你同一命運，阿b3個月，佢出世後我的體重都無跌過，想食少啲飯又驚唔夠奶

湊b 忙到嘔又邊有時間做運動吖！對住塊鏡都唔想見到自己......

私人傳訊回覆引用

積分: 557

8^#

發表於 16-7-18 22:30 |只看該作者

EstrellaDamm 發表於 16-7-18 11:48
由生完一個月起，我餵人奶呢年幾期間一直輕過大肚前。不過我全埋身，完全唔睇奶量，正常飲食。 ...

你就好啦，可以輕過大肚前

我宜家生完3個月，又係全埋身，都冇瘦過，覺得自己越來越肥

甘你有冇做運動架？

私人傳訊回覆引用

積分: 14073

大廚勳章睛靈勳章畀面勳章

7^#

發表於 16-7-18 21:57 |只看該作者

Ernern 發表於 16-7-17 20:57
為了維持奶量, 我要食好多飯和飲湯水, 餵完奶又覺得好餓，所以又食返多d嘢，而家生左半年左右, 越來越大隻, ...

我全埋身7個月，但身型仲未去到孕前，個肚好似好難收咁，唔知係咪第二胎難d

私人傳訊回覆引用

積分: 4433

6^#

發表於 16-7-18 18:28 |只看該作者

我生完兩個星期已經輕過大肚前，而家bb 7個星期，我再輕左，但我已經勁食野，餐餐要食一大碗飯，餵人奶令我好易肚餓

私人傳訊回覆引用

積分: 21

5^#

發表於 16-7-18 15:05 |只看該作者

我都係餵咗半年啦，近排開始食小d，明顯瘦咗好多

私人傳訊回覆引用

積分: 55381

4^#

發表於 16-7-18 11:48 |只看該作者

由生完一個月起，我餵人奶呢年幾期間一直輕過大肚前。不過我全埋身，完全唔睇奶量，正常飲食。

私人傳訊回覆引用

積分: 2866

3^#

發表於 16-7-18 11:16 |只看該作者

Ernern 發表於 16-7-17 20:57
為了維持奶量, 我要食好多飯和飲湯水, 餵完奶又覺得好餓，所以又食返多d嘢，而家生左半年左右, 越來越大隻, ...

我都好想知，朋友話餵人奶唔使諗減肥，但係見到自己成隻河馬咁有啲唔開心囉，又驚唔夠奶俾BB所以勁食嘢，真係唔知點減肥……

私人傳訊回覆引用

積分: 240183

2^#

發表於 16-7-17 23:00 |只看該作者

運動 + 飲食。
食粗粮。
介甜。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

私人傳訊回覆引用

1

跳至頁

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy