自由講場 今日: 72|主題: 1357056

唔好煩我 發表於 16-9-8 08:53
Thanks 你意思係一路游一路挺胸收腹？係咪即係好似直立果陣忍氣整凹個肚咁呀？
...

lingw. 發表於 16-9-8 08:04
我學緊蛙式, 我覺得游正確的蛙式好累, 仲累過自由式

蛙式同樣要挺胸收腹

honeybaby0505 發表於 16-9-5 03:14
游水可唔可以快速減肥，我諗住日日去游，想減肥呀

但c6話唔得叫我算啦

giraheiyear 發表於 16-9-5 03:32
每日食左晚飯後，慢行30分鐘，已可以每朋減到五磅，係慢，但好有用

gloriatutor 發表於 16-9-5 10:23
請教一下, 你係non-stop咁游? 游幾耐?
我唔夠氣力...自由式游50m過對面, 已經要休息一兩分鐘, 先再游50過對 ...

honeybaby0505 發表於 16-9-5 03:14
游水可唔可以快速減肥，我諗住日日去游，想減肥呀

但c6話唔得叫我算啦

原帖由 唔好煩我 於 16-09-07 發表
我只識游蛙式，可以點做？

原帖由 honeybaby0505 於 16-09-05 發表
游水可唔可以快速減肥，我諗住日日去游，想減肥呀

但c6話唔得叫我算啦

jennifer女神 發表於 16-9-5 03:55
希望幫到你

lingw. 發表於 16-9-5 10:28
我每游50m就要抖下, 都係抖1-2分鐘, 都係游自游式1個鐘游10個塘左右

游的時候收起肚腩, 背要直, pat pat ...

honeybaby0505 發表於 16-9-7 23:09
點講好呢，
因為我係游蛙式所以唔識自由式點換法，係學校個時呀sir只需要我操蛙式咋

gloriatutor 發表於 16-9-7 20:13
我都想請教校隊樓主關於自由式呼吸問題，我之前聽人講要游長距離non-stop係一般都起碼三手換一氣，甚至更多 ...

gloriatutor 發表於 16-9-7 20:08
哈當然係在水中呼氣，我意思係呼氣時左手做劃水動作

moma1023 發表於 16-9-7 20:05
左呼右吸好似好辛苦喎⋯⋯
我習慣係右吸然後水中呼氣，慳力D

gloriatutor 發表於 16-9-7 16:52
想問下你non stop游咁耐, 自由式, 個呼吸換氣程序係點?左呼 -> 右吸 -> 左呼 -> 右吸? (單邊呼吸)
左呼 -> ...

honeybaby0505 發表於 16-9-7 01:44
我都係non stop 咁游
我以前中學係泳隊
不過我起碼成年半完全無做運動，因為有bb

原帖由 jennifer女神 於 16-09-05 發表
希望幫到你