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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 游水可唔可以...

自由講場今日: 25|主題: 1356056

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游水可唔可以...

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1^#

發表於 16-9-5 03:14 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

游水可唔可以快速減肥，我諗住日日去游，想減肥呀

但c6話唔得叫我算啦

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2^#

發表於 16-9-5 03:32 |只看該作者

回覆樓主:

每日食左晚飯後，慢行30分鐘，已可以每朋減到五磅，係慢，但好有用

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3^#

發表於 16-9-5 03:50 |只看該作者

要睇你食幾多野wor,如果你餐餐大魚大肉，日日游水都幫唔到你幾多，減肥從來都係控制飲食緊要過運動，我試過正常飲食（食得健康d)加一星期3晚游水，游蛙式唔停就來回游一個鐘，真係有瘦到

點評

發表於 16-9-5 06:09

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4^#

發表於 16-9-5 03:55 |只看該作者

回覆樓主:

希望幫到你

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發表於 16-9-8 10:55

發表於 16-9-7 18:25

發表於 16-9-7 17:11

發表於 16-9-7 16:59

zjz

發表於 16-9-7 16:59

sypk

發表於 16-9-7 16:00

發表於 16-9-7 11:22

發表於 16-9-7 10:27

發表於 16-9-5 10:55

發表於 16-9-5 10:41

發表於 16-9-5 09:09

發表於 16-9-5 06:21

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2018復活節勳章

5^#

發表於 16-9-5 06:05 |只看該作者

回覆：游水可唔可以...

我以前游水減肥, 一星期約4次每次游45分鐘至1個鍾。當然唔會因做運動就係咁食, 但都冇節食。瘦到同埋有線條, 至少 pat pat側面啲肉有集中返升上去

。
我主要游自由式，最後時會游背泳。遲啲都會去游返水減肥。

My Egg Egg Egg Egg Easter House

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BK Milk勳章

6^#

發表於 16-9-5 06:48 |只看該作者

jennifer女神發表於 16-9-5 03:55
希望幫到你

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7^#

發表於 16-9-5 08:06 |只看該作者

回覆樓主:

讀書時有中學同學用左2,3個月就減左成個碼,佢話除非泳池唔開,如果唔係晚晚一定會去游

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8^#

發表於 16-9-5 09:12 |只看該作者

引用：希望幫到你

原帖由 jennifer女神 於 16-09-05 發表
希望幫到你

好衰呀

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9^#

發表於 16-9-5 09:15 |只看該作者

honeybaby0505 發表於 16-9-5 03:14
游水可唔可以快速減肥，我諗住日日去游，想減肥呀

但c6話唔得叫我算啦

我冇特別減, 只是每天游, 腰圍原本28", 而家24"

點評

發表於 16-9-5 11:57

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10^#

發表於 16-9-5 09:15 |只看該作者

honeybaby0505 發表於 16-9-5 03:14
游水可唔可以快速減肥，我諗住日日去游，想減肥呀

但c6話唔得叫我算啦

持之以恆一定有用，當然要配合飲食。

點評

發表於 16-9-7 09:34

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11^#

發表於 16-9-5 09:25 |只看該作者

jennifer女神發表於 16-9-5 03:55
希望幫到你

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2024年龍年勳章笑得好勳章

12^#

發表於 16-9-5 09:40 |只看該作者

jennifer女神發表於 16-9-5 03:55
希望幫到你

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13^#

發表於 16-9-5 09:42 |只看該作者

回覆：游水可唔可以...

💪😉

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14^#

發表於 16-9-5 10:19 |只看該作者

我朋友游水+控制飲食減到好瘦 @@ (當然偶爾都會食放題打邊爐放鬆下)

(ง •̀_•́)ง 漫漫長路, 加油

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熱血勳章畀面勳章

15^#

發表於 16-9-5 10:23 |只看該作者

lingw. 發表於 16-9-5 09:15
我冇特別減, 只是每天游, 腰圍原本28", 而家24"

請教一下, 你係non-stop咁游? 游幾耐?
我唔夠氣力...自由式游50m過對面, 已經要休息一兩分鐘, 先再游50過對面咁...
聽過人講係要non-stop游先work.......

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16^#

發表於 16-9-5 10:28 |只看該作者

gloriatutor 發表於 16-9-5 10:23
請教一下, 你係non-stop咁游? 游幾耐?
我唔夠氣力...自由式游50m過對面, 已經要休息一兩分鐘, 先再游50過對面咁...
聽過人講係要non-stop游先work.......

我每游50m就要抖下, 都係抖1-2分鐘, 都係游自游式1個鐘游10個塘左右

游的時候收起肚腩, 背要直, pat pat 露水面, 這個用力廷直全個身體的姿勢可減肥

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熱血勳章畀面勳章

17^#

發表於 16-9-5 10:31 |只看該作者

lingw. 發表於 16-9-5 10:28
我每游50m就要抖下, 都係抖1-2分鐘, 都係游自游式1個鐘游10個塘左右

游的時候收起肚腩, 背要直, pat pat ...

多謝分享.我試過游果陣縮肚腩, 但我覺得好辛苦好似要用更多氣力游咁

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18^#

發表於 16-9-7 01:41 |只看該作者

貧窮媽媽發表於 16-9-5 03:50
要睇你食幾多野wor,如果你餐餐大魚大肉，日日游水都幫唔到你幾多，減肥從來都係控制飲食緊要過運動，我試過 ...

我會控制飲食
我依家每日會去游1個鐘

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19^#

發表於 16-9-7 01:44 |只看該作者

gloriatutor 發表於 16-9-5 10:23
請教一下, 你係non-stop咁游? 游幾耐?
我唔夠氣力...自由式游50m過對面, 已經要休息一兩分鐘, 先再游50過對 ...

我都係non stop 咁游
我以前中學係泳隊
不過我起碼成年半完全無做運動，因為有bb
依家游一個塘要抖十秒左右
最緊要識換氣

我老公話我晒氣

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20^#

發表於 16-9-7 01:45 |只看該作者

回覆樓主:

我比我老公動搖左，但我唔會放棄，要比佢睇我成果

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