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夫婦情感

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女性更年期年紀 [複製鏈接]

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Catvole


男爵府

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1#
發表於 17-7-23 14:28 |只看該作者
各位jm妳地或身邊人大約幾歲更年期？有乜症狀？我40中，想開始留意預備定！
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szeszeso


複式洋房

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33#
發表於 17-9-2 23:00 |只看該作者
sumbaby2011 發表於 17-7-29 23:18
thanks, pls check pm

更年期時期，我覺得做yoga 及咩運動都好的
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sumbaby2011


伯爵府

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32#
發表於 17-7-29 23:18 |只看該作者
jeremylui83 發表於 17-7-29 22:59
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初學當然最好跟老師學，唔明有得問，做得唔啱有人改正。。做yoga可以令體態變靚 ...
thanks, pls check pm
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jeremylui83


子爵府

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31#
發表於 17-7-29 22:59 |只看該作者
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初學當然最好跟老師學，唔明有得問，做得唔啱有人改正。。做yoga可以令體態變靚，行都行得靚過人。。但一定要有恒心，恆常咁做唔好放棄

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jeremylui83


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30#
發表於 17-7-29 22:54 |只看該作者
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太嘈我做唔到。。不過好多外國人鍾意响戶外做yoga, 所以其實有雜聲係可行的。但我鍾意靜啲。。
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sumbaby2011


伯爵府

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29#
發表於 17-7-29 22:48 |只看該作者
jeremylui83 發表於 17-7-29 22:33
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我開住冷氣做都會一身汗。。但唔開當然會更多汗yoga mat都濕埋。。瑜伽講求集中 ...
咁要家居環境好寧靜先可以配合到喎。
如果，居住環境車聲人聲嘈雜，都好難練習到瑜伽。你覺得係咪?
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sumbaby2011


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28#
發表於 17-7-29 22:43 |只看該作者
jeremylui83 發表於 17-7-29 22:33
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我開住冷氣做都會一身汗。。但唔開當然會更多汗yoga mat都濕埋。。瑜伽講求集中 ...
係咪初學時，在外面跟導師學基本姿勢及技巧，掌握咗後就可在家每日自己組合花式?
（聽你講可以改善日常姿勢，令我）
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jeremylui83


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27#
發表於 17-7-29 22:33 |只看該作者
本帖最後由 jeremylui83 於 17-7-29 22:34 編輯

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我開住冷氣做都會一身汗。。但唔開當然會更多汗yoga mat都濕埋。。瑜伽講求集中力及平衡感，能鍛煉肌肉及有效塑身，同埋改善日常姿勢，企同行路都可以改善。。加上我鍾意啲優雅啲嘅運動，跑步果啲氣來氣喘我唔鍾意。。
我舊時係一星期响出面上三堂，每堂1.5小時。。依家我生左仔，冇乜時間出去上堂，就响屋企每日自己練習，我冇聽住音樂，但一定要靜，分心就做唔到了。。
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sumbaby2011


伯爵府

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26#
發表於 17-7-29 18:10 |只看該作者
jeremylui83 發表於 17-7-29 17:41
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一身汗，面都濕晒。。因為係強度比較大的yoga我七年前已開始做yoga, 因為真係好 ...
yoga 有咩咁吸引? 可否講多少少呢方面嘅體驗?

係咪開左冷氣做，都一樣咁大汗?

係咪要個人好平靜咁去做架?
要唔要一邊做一邊聽住純音樂?
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jeremylui83


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25#
發表於 17-7-29 17:41 |只看該作者
本帖最後由 jeremylui83 於 17-7-29 17:50 編輯

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一身汗，面都濕晒。。因為係強度比較大的yoga我七年前已開始做yoga, 因為真係好鍾意
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sumbaby2011


伯爵府

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24#
發表於 17-7-29 16:58 |只看該作者
jeremylui83 發表於 17-7-24 14:45
回覆 Nancy20090615 的帖子

我三十幾，每日yoga 45分鐘對我黎講極之重要。人人都應該要有運動，有精神，有 ...
45分鐘，有無出汗?
咁早識保養，難得!
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esmetam67


大宅

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23#
發表於 17-7-25 17:03 |只看該作者
My mom had menopause symptoms at late 30s
then stopped her period at 43
I am turning to be 42 this year but still normal
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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22#
發表於 17-7-25 10:38 |只看該作者
YoYoHello 發表於 17-7-25 10:27
其實我都有跟YouTube 做下yoga，拉下筋，不過無恆心日日做

要呀, 日日做 is a must, 遲下你就會變美魔女架喇

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YoYoHello


大宅

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21#
發表於 17-7-25 10:27 |只看該作者
Nancy20090615 發表於 17-7-24 09:54
套動作係我自己度的.

youtube 有免費教學, 美容版 jm 有時有分享跳邊 d , 去睇睇.

其實我都有跟YouTube 做下yoga，拉下筋，不過無恆心日日做
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bubu7


伯爵府

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20#
發表於 17-7-25 02:15 |只看該作者
通常跟阿媽，但而家飲食習慣等因素會有影響，所以我會減番幾年
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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19#
發表於 17-7-24 14:56 |只看該作者
mini1204 發表於 17-7-24 14:21
咁你9成9可以平穩過度！！
大家咁話
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jeremylui83


子爵府

積分: 14244

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18#
發表於 17-7-24 14:45 |只看該作者
回覆 Nancy20090615 的帖子

我三十幾，每日yoga 45分鐘對我黎講極之重要。人人都應該要有運動，有精神，有活力，最重要係將體內毒素排出，提升新陳代謝，望落都charm 啲
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wing1388


珍珠宮

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17#
發表於 17-7-24 14:44 |只看該作者
mini1204 發表於 17-7-24 14:37
係咪想打

妳性別歧視

https://www.hkmenshealth.com/text/b5/healthline/andropause.aspx
百花叢裡過，片葉不沾身。
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mini1204


翡翠宮

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16#
發表於 17-7-24 14:37 |只看該作者
wing1388 發表於 17-7-24 14:25
呢期我都成日出汗，夜晚開恒冷氣都可以瞓到成身濕晒，又經常我眠心情煩躁，又經常嘭門同大打彈鋼琴.....男 ...

係咪想打
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wing1388


珍珠宮

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開心吸收勳章


15#
發表於 17-7-24 14:25 |只看該作者
mini1204 發表於 17-7-24 14:21
咁你9成9可以平穩過度！！

呢期我都成日出汗，夜晚開恒冷氣都可以瞓到成身濕晒，又經常我眠心情煩躁，又經常嘭門同大打彈鋼琴.....男性更年期係唔係差不多？

點評

Chunma8083    發表於 17-7-24 16:02
百花叢裡過，片葉不沾身。
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