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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 20分鐘整個䁔沙律（減肥都啱）

自由講場今日: 380|主題: 1347079

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20分鐘整個䁔沙律（減肥都啱） [複製鏈接]

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積分: 41602

1^#

發表於 18-1-17 20:40 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

材料：
新薯(8個～200g)
法邊豆(半包75g)
紅蘿蔔（50g)
罐頭油浸三文魚(100g)
sun dried tomato 兩粒連一匙油

熱量：～420kCal

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22^#

發表於 18-1-18 17:33 |只看該作者

回覆樓主:

等我記底先

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21^#

發表於 18-1-18 16:16 |只看該作者

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20^#

發表於 18-1-18 15:23 |只看該作者

docomo 發表於 18-1-18 13:49
蕃茄亁要唔要煮?

我用一瓶油浸嗰隻，唔駛煮的，只需要切碎少少方便撈

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 18-1-18 15:01 |只看該作者

Ononluk 發表於 18-1-17 20:40
材料：
新薯(8個～200g)
法邊豆(半包75g)

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章畀面勳章

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發表於 18-1-18 13:49 |只看該作者

Ononluk 發表於 18-1-18 09:35
我用返油浸蕃茄乾入面嘅olive oil, 再加上本身罐頭三文魚有油

蕃茄亁要唔要煮?

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發表於 18-1-18 09:35 |只看該作者

Mrs.Left 發表於 18-1-18 09:19
想問問樓主落左咩油

我用返油浸蕃茄乾入面嘅olive oil, 再加上本身罐頭三文魚有油

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15週年勳章

16^#

發表於 18-1-18 09:19 |只看該作者

想問問樓主落左咩油

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15週年勳章

15^#

發表於 18-1-18 09:05 |只看該作者

冬天唔想食凍野岩晒

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發表於 18-1-18 09:03 |只看該作者

homei888 發表於 18-1-18 02:41
我唔食生沙律依個啱我

其實YouTube 好多warm salad recipe妳可以參考。佢哋多數會加好多香料，但我地比較難跟足，唯有發揮創意做少少改動，就地取材

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發表於 18-1-18 08:55 |只看該作者

Ononluk 發表於 18-1-17 20:40
材料：
新薯(8個～200g)
法邊豆(半包75g)

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積分: 41602

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發表於 18-1-18 08:49 |只看該作者

agee 發表於 18-1-18 03:53
營養飽肚夠味，免油仲可減肥

如果減油可以用水浸吞拿魚。但完全無油唔似沙律。如果我減緊肥，我會減啲薯仔

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發表於 18-1-18 08:47 |只看該作者

Happybabysiusiu 發表於 18-1-18 02:31
如果薯仔用焗既方法煮又得唔得呢thanks

得，但時間耐些，煲喺最快熟

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發表於 18-1-18 08:27 |只看該作者

Ononluk 發表於 18-1-17 20:40
材料：
新薯(8個～200g)
法邊豆(半包75g)

呢個好啱我依家天氣最啱食，唔使為减肥成日食D生冷蔬菜……

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積分: 26178

9^#

發表於 18-1-18 03:53 |只看該作者

回覆樓主:

營養飽肚夠味，免油仲可減肥

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發表於 18-1-18 02:41 |只看該作者

回覆樓主

我唔食生沙律依個啱我

點評

發表於 18-1-18 08:34

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Happybabysiusiu

積分: 19

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發表於 18-1-18 02:31 |只看該作者

如果薯仔用焗既方法煮又得唔得呢thanks

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發表於 18-1-17 22:02 |只看該作者

Ononluk 發表於 18-1-17 20:40
材料：
新薯(8個～200g)
法邊豆(半包75g)

謝謝

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 18-1-17 20:55 |只看該作者

Ononluk 發表於 18-1-17 20:48
呢隻新薯比較細，我滾水落煮15min就夠, 中段落紅蘿蔔同邊豆

收到我試下先,
謝謝

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4^#

發表於 18-1-17 20:48 |只看該作者

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