自由講場 今日: 142 | 主題: 1345303

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1^#

發表於 18-12-1 15:55 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

生完好耐啦，個肚腩仲好似陀緊三個月咁，鬆泡泡肉騰騰...除左切，有咩方法整走佢呀？
唔期望見返條腰，但我唔想要舊腩肉

求方法

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我愛黎明

禁止訪問

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23^#

發表於 18-12-3 19:53 |只看該作者

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Hoining

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畀面勳章

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發表於 18-12-3 19:42 |只看該作者

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fundfund

珍珠宮

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發表於 18-12-3 19:31 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-12-2 12:56
https://m.youtube.com/watch?v=wA8pmA_vD3U&feature=share

跟過做段片

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bossbb

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發表於 18-12-3 08:26 |只看該作者

我係youtube搵到coffee條床上收腹片，好似好易，等我試下先

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yaumuimui

子爵府

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19^#

發表於 18-12-2 16:48 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-12-2 12:56
https://m.youtube.com/watch?v=wA8pmA_vD3U&feature=share

跟過做段片

感激！

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18^#

發表於 18-12-2 13:27 |只看該作者

可愛教主2 發表於 18-12-2 13:14
成日想問abs嘅長寫點解

本帖最後由 maymay220hk 於 18-12-2 13:27 編輯

abdominal muscles 腹肌
簡寫abs

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可愛教主2

珍珠宮

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17^#

發表於 18-12-2 13:14 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-12-1 23:20
https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=F88FO-leFJM

成日想問abs嘅長寫點解

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16^#

發表於 18-12-2 12:56 |只看該作者

yaumuimui 發表於 18-12-2 12:43
謝謝! 可以代替有氧運動嗎？

https://m.youtube.com/watch?v=wA8pmA_vD3U&feature=share

跟過做段片
強度代替到有氧運動

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yaumuimui

子爵府

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發表於 18-12-2 12:43 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-12-2 11:35
早晚做10分鐘為一組
重複做3組以上

謝謝! 可以代替有氧運動嗎？

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14^#

發表於 18-12-2 11:35 |只看該作者

yaumuimui 發表於 18-12-2 08:24
請教每次做幾耐呢？

早晚做10分鐘為一組
重複做3組以上

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C奶豬豬

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發表於 18-12-2 08:54 |只看該作者

bossbb 發表於 18-12-1 15:55
生完好耐啦，個肚腩仲好似陀緊三個月咁，鬆泡泡肉騰騰...除左切，有咩方法整走佢呀？
唔期望見返條腰，但我 ...

我生完3個幾月，個肚都仲好似陀緊B，5個幾月咁，好誇張

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yaumuimui

子爵府

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12^#

發表於 18-12-2 08:24 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-12-1 16:49
hiit 腹部運動
勤力啲早晚做
一定減到收到腰

請教每次做幾耐呢？

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cakii

珍珠宮

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發表於 18-12-2 08:17 |只看該作者

回覆樓主:

想快心急一定做機

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tsung

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發表於 18-12-2 07:33 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-12-1 23:20
https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=F88FO-leFJM

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白菜乾湯

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9^#

發表於 18-12-1 23:22 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-12-1 23:20
https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=F88FO-leFJM

正呀！謝謝

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發表於 18-12-1 23:20 |只看該作者

白菜乾湯發表於 18-12-1 23:09
有冇link呀？

https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=F88FO-leFJM

點評

Ah_Mi

發表於 18-12-2 12:52

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白菜乾湯

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發表於 18-12-1 23:09 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-12-1 16:50
hiit 腹部運動
YouTube 跟片做
一定keep到

有冇link呀？

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tsung

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6^#

發表於 18-12-1 23:04 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-12-1 16:50
hiit 腹部運動
YouTube 跟片做
一定keep到

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