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冬瓜籽 發表於 18-12-1 16:12 試下sit up,跑步或游水
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bossbb 發表於 18-12-1 15:55 生完好耐啦,個肚腩仲好似陀緊三個月咁,鬆泡泡肉騰騰...除左切,有咩方法整走佢呀? 唔期望見返條腰,但我 ...
yan511229 發表於 18-12-1 16:15 除左游水,全部有做,但仍然係鬆唔係肥⋯係鬆⋯ ...
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maymay220hk 發表於 18-12-1 16:50 hiit 腹部運動 YouTube 跟片做 一定keep到
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白菜乾湯 發表於 18-12-1 23:09 有冇link呀?
maymay220hk 發表於 18-12-1 23:20 https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=F88FO-leFJM
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maymay220hk 發表於 18-12-1 16:49 hiit 腹部運動 勤力啲早晚做 一定減到 收到腰
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yaumuimui 發表於 18-12-2 08:24 請教每次做幾耐呢?
maymay220hk 發表於 18-12-2 11:35 早晚做10分鐘為一組 重複做3組以上
yaumuimui 發表於 18-12-2 12:43 謝謝! 可以代替有氧運動嗎?
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可愛教主2 發表於 18-12-2 13:14 成日想問abs嘅長寫點解
maymay220hk 發表於 18-12-2 12:56 https://m.youtube.com/watch?v=wA8pmA_vD3U&feature=share 跟過做段片
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