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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 米施洛減肥計劃11/12開始入黎鼓勵下～～ ...

美容扮靚今日: 25|主題: 138042

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米施洛減肥計劃11/12開始入黎鼓勵下～～ [複製鏈接]

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發表於 19-1-3 00:02 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 JZ2018 於 19-1-3 01:07 編輯

簡單介紹下自己，我體重成183.6磅，目標係減到122磅。由細到大都冇瘦過，但近半年成日病。
一來自己都想瘦啲，二來又比醫生強烈建議減肥。
甘家已經開始左三星期

而家跟緊M106，中間食啲特別餐甘
日日都做50分鐘原地踏步
見完營養師，3星期total 減左5.4磅

但真心覺得減肥好辛，咩都要計住黎食同忍口
有冇sister可以分享下忍口既心得？
因為有時有得睇冇得食，真係好灰。

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發表於 19-2-21 11:24 |只看該作者

請問而家在米記減肥, 幾錢一個月呢?

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發表於 19-2-17 22:41 |只看該作者

Ah_JJ 發表於 19-2-16 14:17
我都係米記減，成功。最成功係將自己由完全沒有運動習慣變為有運動的人，身體真是好了很多，除咗瘦左之外， ...

你做咩運動？我跑步最差，唔知做咩運動好

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發表於 19-2-16 14:17 |只看該作者

我都係米記減，成功。最成功係將自己由完全沒有運動習慣變為有運動的人，身體真是好了很多，除咗瘦左之外，體力比以前好太多了，精神也好了。好多其他嘅營養師減肥是不用做運動的，對於整體身體狀況一定係有運動的好。
加油！

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發表於 19-2-15 23:38 |只看該作者

我農曆新年後都join 咗米記，暫時對跟餐單未適應，尤其出街食飯最難預，大家可以分享下!

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發表於 19-1-30 12:36 |只看該作者

如果各位有纖房菜包唔岩食可以pm賣比我，我想要

謝謝！

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發表於 19-1-10 11:47 |只看該作者

回覆 JZ2018 的帖子

營養師講過落幾磅先會落小小脂肪, 因女人小肌肉

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發表於 19-1-10 00:18 |只看該作者

newc9 發表於 19-1-10 00:05
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我都係目標一個月8磅,而家9日減左3.96,脂肪減得小小,即係減左水份,要力把勁減脂肪先得 ...

一齊加油呀，我都係好難減到脂肪
我日日磅，落磅既範圍都唔係減脂肪...

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發表於 19-1-10 00:14 |只看該作者

newc9 發表於 19-1-10 00:00
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你個包是否是米記餸包,建議問師有咩可代替,因為有朋友在米記減完瘦左,但因成日食餸包, ...

Thanks!

比較少食餸包，我係放假先食，不過真係要問問C有咩建議，教下我煮得建康啲。

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發表於 19-1-10 00:05 |只看該作者

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我都係目標一個月8磅,而家9日減左3.96,脂肪減得小小,即係減左水份,要力把勁減脂肪先得

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發表於 19-1-10 00:00 |只看該作者

回覆 JZ2018 的帖子

你個包是否是米記餸包,建議問師有咩可代替,因為有朋友在米記減完瘦左,但因成日食餸包,自己吾太識煮健康餐

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發表於 19-1-9 23:15 |只看該作者

呢4日太忙, 完全冇做過運動。今日係屋企上磅，終於一個月減左8磅
體脂都減左1%
要繼續努力力～～

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發表於 19-1-6 14:47 |只看該作者

JZ2018 發表於 19-1-6 12:32
Wa，甘你好成功！加油💪🏻
我而家落後左，唔知點解跟左餐單都係一星期升一星期跌甘。
我目 ...

其實我想體脂降多啲，我體脂降得好慢

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發表於 19-1-6 14:46 |只看該作者

JZ2018 發表於 19-1-6 12:32
Wa，甘你好成功！加油💪🏻
我而家落後左，唔知點解跟左餐單都係一星期升一星期跌甘。
我目 ...

我初時一個月減7磅，但之後越黎越慢喇，其實平均都係一個月減5-6磅，所以唔好諗輕得慢，我地應該要諗，有落磅已經好好(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

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發表於 19-1-6 12:32 |只看該作者

yanchan1217 發表於 19-1-6 11:30
我6月跟到而家，仲有3個月左右，想減多15磅！

Wa，甘你好成功！加油💪🏻
我而家落後左，唔知點解跟左餐單都係一星期升一星期跌甘。
我目標係10個月減60磅左右

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發表於 19-1-6 11:30 |只看該作者

JZ2018 發表於 19-1-6 02:49
好勁呀，你跟左米記幾耐？

我6月跟到而家，仲有3個月左右，想減多15磅！

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發表於 19-1-6 11:14 |只看該作者

bowie_yau 發表於 19-1-6 11:07
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我覺得又要忍口又要做運動，真心覺得辛苦咯~不如你試下森米減肥，42天一療程，科學減 ...

不用了，thx

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發表於 19-1-6 11:07 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 19-1-6 08:39 |只看該作者

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我之前上過健康舞班,所以在自己是但跳,無特別睇住野跳

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發表於 19-1-6 02:49 |只看該作者

yanchan1217 發表於 19-1-6 00:46
我都係跟米記架，而家減左38磅喇，仲一路減緊！加油(emoji)(emoji)

好勁呀，你跟左米記幾耐？

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