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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 食蛋減肥法

自由講場今日: 2536|主題: 1337013

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食蛋減肥法 [複製鏈接]

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2024年龍年勳章

1^#

發表於 19-1-28 11:25 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

呢排肥左好多,有無人試過食蛋減肥?
諗住星期一至五甘樣食
早餐照食粉麵,麵包轉為水煮蛋
午餐轉食草加茶葉蛋
晚餐盡量少食,主要食水果同水煮蛋

星期六日正常食野
如果夜晚有人約出街食晚飯,都正常食量

唔知甘樣得唔得?平時都會做下高溫瑜珈

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49^#

發表於 19-1-31 17:06 |只看該作者

littlesister 發表於 19-1-31 16:32
咁有效？

對我係。所以我一星期就停。

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章

48^#

發表於 19-1-31 16:45 |只看該作者

蛋多到好悶囉

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畀面勳章

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發表於 19-1-31 16:32 |只看該作者

白毛毛發表於 19-1-28 14:31
我試過貪得意食蛋減肥，一星期減3kg。
不過我個食法只係早餐食二隻烚蛋，加個橙，black coffee。
午餐照平 ...

咁有效？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

46^#

發表於 19-1-31 16:25 |只看該作者

舉番廿磅鐵之後至食蛋, 可能會減得快d...

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回畀面勳章親子王國15週年勳章

45^#

發表於 19-1-31 14:41 |只看該作者

白毛毛發表於 19-1-31 14:26
澱粉質唔得，我估

只可食菜同肉，但lunch可食粉麵飯？

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發表於 19-1-31 14:26 |只看該作者

floraya 發表於 19-1-31 14:24
請問晚餐除左白飯吾食得外？甘麵食個d?

澱粉質唔得，我估

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發表於 19-1-31 14:24 |只看該作者

白毛毛發表於 19-1-28 14:31
我試過貪得意食蛋減肥，一星期減3kg。
不過我個食法只係早餐食二隻烚蛋，加個橙，black coffee。
午餐照平 ...

請問晚餐除左白飯吾食得外？甘麵食個d?

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發表於 19-1-31 13:34 |只看該作者

回覆樓主:

我都問過醫生，佢話人體80%的膽固醇都是自己的身體製造出黎嘅，適量食蛋是完全冇問題的，當然動物內臟，肥膩的食物就盡量少食或戒食啦！
先父長期早餐食一隻烚蛋加一杯齋啡，身體好健康，行得食得，差不多90歲才過身。

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發表於 19-1-31 13:23 |只看該作者

kayleung1028 發表於 19-1-31 12:20
我聽講一日吾好食多過兩隻蛋, 我都系早餐食兩隻蛋咋, 吾知對減肥有冇幫助呢 ...

之前都有咁聽過，不過發覺原來係誤解，一日食幾隻蛋都冇問題

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40^#

發表於 19-1-31 12:23 |只看該作者

我而家朝朝一隻蛋，加一包奶做早餐
我覺得夠營養，又飽肚
其實雞蛋係好有營養嘅superfood, 唔好再妖魔化佢喇

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39^#

發表於 19-1-31 12:20 |只看該作者

我聽講一日吾好食多過兩隻蛋, 我都系早餐食兩隻蛋咋, 吾知對減肥有冇幫助呢

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38^#

發表於 19-1-30 16:58 |只看該作者

食蛋好好
我日日食4隻
我教練教架～減重增肌蛋白質好重要

點評

發表於 19-1-31 16:24

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37^#

發表於 19-1-30 14:24 |只看該作者

回覆 AGa1111 的帖子

點解會咁既? 我有時都係咁

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好媽媽勳章畀面勳章

36^#

發表於 19-1-30 13:50 |只看該作者

babyhoi 發表於 19-1-30 10:21
我都試過，
但食到個入好熱氣好燥呀

我十天內就停，都OK啦

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大廚勳章陪月勳章

35^#

發表於 19-1-30 10:21 |只看該作者

agugi 發表於 19-1-28 11:52
全蛋未試過，全蛋白質餐我一肥左就食十天倒，冇肉冇澱粉，即只可吃肉，蛋，奶，不可菜，粉面饭。通常十天 ...

我都試過，
但食到個入好熱氣好燥呀

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34^#

發表於 19-1-30 10:11 |只看該作者

其實食蛋真係幾好，又有營養又飽肚又唔肥

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33^#

發表於 19-1-30 09:34 |只看該作者

我就無咩話突登減肥，因為已死心。只係上網話如果唔夠蛋白質，頭髮唔靚指甲會軟皮膚唔好等等（呢三樣全部中晒），咁就每餐加兩個烚蛋白，食咁一段時間，真係有明顯改善，指甲真係硬，頭髮又無咁毛躁。家陣都有 keep 住食，但唔係好似樓上JM個妹咁餐前食，我係飯後，不過我餐飯基本係少到嚇襯人，只係叫做有啲野落肚就算。

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好媽媽勳章畀面勳章

32^#

發表於 19-1-30 09:04 |只看該作者

麵包超人^o^ 發表於 19-1-28 17:21
使唔使做啲咩運動幫助下

我冇特別做，總之咁食就會瘦的

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虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 19-1-28 22:46 |只看該作者

我妹每餐加幾隻蛋白食，一段時間真係瘦左好多。。。注意:係<<每餐>>食嘢之前食幾隻蛋白，蛋白，蛋白。

珍惜感恩
You got this！！

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