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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 做完一小時運動，應該食乜？

自由講場今日: 50|主題: 1355526

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做完一小時運動，應該食乜？ [複製鏈接]

12

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1^#

發表於 19-5-19 19:21 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

做完一小時運動，應該食乜？

1）subway - 6寸潛艇
2）爭鮮 - 8件壽司
3）snack express - 碗仔翅
4）以上皆非

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40^#

發表於 19-5-23 11:04 |只看該作者

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39^#

發表於 19-5-23 11:03 |只看該作者

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發表於 19-5-23 10:58 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-23 10:59 編輯

2

最好係食KFC d炸雞，夠激素

不過你做咩運動先？

跑步就... 飲水啦

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發表於 19-5-23 10:53 |只看該作者

咩都食，日日唔同款

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發表於 19-5-23 10:08 |只看該作者

食左先做
咁就唔洗食

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發表於 19-5-23 09:56 |只看該作者

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最關心BB問題熱投勳章

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發表於 19-5-23 09:55 |只看該作者

補充蛋白質：高鈣低脂朱古力奶

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 Poo得好勳章笑得好勳章瞓得好勳章開心吸收勳章 Xmas吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章想生BB熱投畀面勳章

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發表於 19-5-23 09:53 |只看該作者

我通常食一隻蕉或一個烚蛋加大量水

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發表於 19-5-23 09:25 |只看該作者

1, 切半，揀雞胸肉或turkey

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發表於 19-5-23 08:54 |只看該作者

早餐前運動好，燒内臟脂肪。

行到水窮處坐看雲起時

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發表於 19-5-23 08:29 |只看該作者

回覆樓主:

以前聽instructor講運動前後一個鐘唔可以食嘢，唔係會增肥，不過如果肚餓，我會照食

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發表於 19-5-23 08:18 |只看該作者

happymother88 發表於 19-5-19 19:42
運動前碳水化合物

運動後蛋白質

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發表於 19-5-23 08:16 |只看該作者

water_ma 發表於 19-5-19 19:21
做完一小時運動，應該食乜？

1）subway - 6寸潛艇

我會係做運動前食。運動後, 會飲杯高鈣低脂奶。

天空之城, 快樂之地

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發表於 19-5-23 08:08 |只看該作者

water_ma 發表於 19-5-19 19:21
做完一小時運動，應該食乜？

1）subway - 6寸潛艇

好似得壽司最唔肥喎，不過運動後一小時我唔會食野，起碼隔兩個鐘先食

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

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發表於 19-5-23 07:55 |只看該作者

water_ma 發表於 19-5-19 19:21
做完一小時運動，應該食乜？

1）subway - 6寸潛艇

本帖最後由大力大力於 19-5-23 07:57 編輯

做完運動再食多嘢，幾樣熱量已超過一小時的運動，嘥氣~

我淨係飲水，剛剛去完旅行跟團，團友先問我點解我可以keep得咁好 ~

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發表於 19-5-23 07:52 |只看該作者

我會食旦白幾隻

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 19-5-23 07:48 |只看該作者

回覆樓主:

生果

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23^#

發表於 19-5-23 07:34 |只看該作者

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22^#

發表於 19-5-23 07:16 |只看該作者

water_ma 發表於 19-5-19 20:26
無辦法
我果區得爭鮮

萍果香蕉好過喇

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